하이힐과 샌들 안에 숨어있는 나의 발건강 발냄새 상태는?

하이힐과 샌들 안에 숨어있는 나의 발건강 발냄새 상태는?

요즘 여성들이 자주 신는 무리하게 높은 하이힐로 발건강 해치는 경우 늘어나고 있는 실정입니다.

하지만 계속되는 통증에도 치료를 해야 하는 상태인지도 인식 못하는 경우 많아 무지외반증에 무차별적으로 노출되고 있습니다.

하루 종일 온몸을 지탱해 주는 고마운 발이긴 하지만 소홀히 관리하고 혹사만 시키고 특별한 주의를 기울이지 않는다면 오히려 지태해주기는 커녕 온몸을 고통스럽게 만들어 주는 존재로 전락하기도 한답니다. 

최근 짧아진 봄은 지나가고 여름이 되면서 노출이 많은 여자뿐이 아니라 남자까지 몸매 관리를 위해 무리한 운동을 진행하다 발건강을 해치는 경우가 늘고 있습니다.

발 건강을 방해하는 대표적인 질환으로 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠에 염증이 생기는 족저 근막염과 무지외반증을 들수 있습니다.

발질환중에 가장 흔하게 생기는 족저 근막염이란 발바닥에 체중이 많이 실려도 완충을 하는 스프링 역할을 해주는 족저근막이 손상되면서 염증이 생기고 그 염증으로 인해 걷거나 서있을때 통증이 발생하는 질환입니다.

특히 하이힐은 많이 신는 여성들이 많이 발생할수 있는 무지외반증은 발가락이 여러가지 특정한 이유로 두번째 발가락 쪽으로 휘어지면서 서로 겹쳐 마찰이 생겨 엄지발가락 옆의 돌출된 부분이 딱딱한 구도속에서 맣닿아 물집, 염증을 발생시켜 현대인들의 발 건강을 해치고 있습니다.

 무지외반증의 경우 중년 여성의 반이상이라고도 볼수 있는 40%가 앓고 있을정도로 흔한 질환입니다.

 특히 자신의 발폭에 절대로 맞지 않은 겉모양만 중시하여 크거나 작은 신발을 신어 엄지발가락에 무리를 가하거나 여성들이 많이 신는 굽이 높고 속이 좁은 하이힐로 인해 발볼은 좁게 뒷꿈치는 높게 해 발가락에 변형을 가져오는 질환이랍니다.

엄지발가락이 휘어지는 무지외반증을 계속 방치할 경우 통증이 발바닥뿐만 아니라 무릎과 종아리, 허리, 척추, 어깨까지 이어져 몸 전체의 밸런스를 깨고, 수술도 고려하여 병을 확대할 수 있는 치명적인 상황으로 초례될 수도 있습니다.

무지외반증을 예방할수 있는 건강한 발을 유지하기 위해서는 2~3cm의 굽높이 쿠션감이 있는 완충을 할 수 있는 신발을 신어 발에 무리가 가지 않도록 하는 것이 좋습니다. 

특히 어쩔수 없이 직업상 장시간 운동을 하거나 서서 업무를 하는 경우 중간에 무지외반증에 도움을 주는 나선운동 스트레칭을 해 주는 것이 좋습니다.

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