건강을 위해 매일 먹어야 하는 음식

 

우리가 살아가는데 매일 먹어야할 꼭 필요한 영양소를 가진 10가지 음식들을 알아봅시다

 

1. 과일

2. 채소

3. 견과류

4. 잡곡

6. 현미

7. 통밀빵

8. 물

9. 저지방 또는 무지방 우유

10. 종합비타민