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[발건강] 하이힐 땀시 엄니 발가락이 휘었슈???

하이힐을 지속적으로 신으면 체중이 발가락 쪽으로 쏠리게 되고,

심한 경우 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로

휘어지는 무지외반증이 생기기 쉬운데요.

무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지면서

엄지발가락 관절이 혹처럼 돌출되고 부종과 통증이 동반되는 질환이에요. 15∼20도 이상 휘어졌을 경우

무지외반증이 시작되는 상황이라고 볼 수 있는데요.

무지외반증은 40세 이상 중장년층에서 10명 중 6.5명꼴로 발생하고 있어요. 과거에는 무지외반증이라는 질환을 찾아보기 힘들었으나 높은 굽

구두가 등장하면서 최근 여성들에게 흔히 발생하는 대표 질환이 됐어요.

건강한 발을 위한 신발 선택 요령을 알아보아요

1.부드러운 소재로 된 신발을 선택하세요.

2.뒤꿈치를 튼튼하게 받쳐줄 수 있는 신발을 선택하세요.

3.쿠션이 있는 신발을 선택하세요.

4.불편한 신발을 신었다면 최소 2∼3시간 동안 뒤에는 발을 쉬게 해주세요.

 무지외반증이란 무엇일까요?
 

무지외반증은 일반적으로 30-40대 여성에서 빈번하게 나타나며,

아치의 변형으로 엄지 발가락의 지골과 중족골이

 만나는 관절부분이 바깥으로 밀려나와 Ball을 형성해요.

처음 증상은 외관상 쉽게 구별되지 않을 정도로 시작되지만,

좁은 신발을 신거나 오래 걸으면 이 관절부위가

욱신거리면서 통증을 동반하는 경우가 일반적인 증상이죠.

우리의 발은 구조적으로 여러 개의 뼈와 관절 그리고 근육 등이

균형적으로 조화를 이루어 발의 형태를 잡아 주고 있으며, 이를 통해

 만들어진 가로와 세로의 아치를 통해 우리

몸의 무게를 지탱하고 분산시켜요.

무지외반증은 근본적으로 발의 아치가 변형이 되어 생기는 경우로서,

그 원인을 선천적인 경우와 후천적인 경우로 나누어 볼 수 있는데요. 

무지외반증과 함께 나타날수 있는 발의 문제점은 무엇일까요?

1.발바닥의 앞부분 통증과 저림 증상
2.엄지발가락 압력으로 인한 내성발톱(파고드는발톱)유발
3.발바닥 중앙과 엄지발가락의 굳은살(티눈)형성
4.발목과 무릎의 통증유발
5.변형된 부분의 통증과 염증
6.불편한보행 
 

무지외반증 진행과정과 관리방법은 어떻게 될까요?

무지외반증은 장기간에 걸쳐서 변형된 발의 증상이므로 통증이 있기까지의 기간은 진행 속도와 변형 정도에 따라 차이가 있으며, 무지외반증 각도에 따라서 1단계부터 4단계까지 분류할 수 있어요.(독일의예).
 

보행에 지장을 주거나 심한 통증이 있는 경우(4단계)를 제외하고는 꼭 수술을 할 필요는 없으나 무지외반증의 특성상 진행이 계속되므로 여러 가지 교정방법(운동법,교정기,깔창등)을 통하여 이를 예방할 수 있답니다.

물론 아무리 좋은 관리를 받아도 계속 발에 무리가 되고 발모양을

변하게 하는 신발을 신으면 다시 변형이 생기게 되있어요.

그것은 수술을 하든 수술을 하지 않든 마찬가지에요. 따라서 단계에 맞는 관리를 받은 후에는 보정 신발이나 보조기를 사용해주고 다시 무지외반증이 생기지 않도록 예방하는 것이 중요해요.