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가을철 피부관리팁

메마른 가을 피부를 위한 관리법들

 
가을은 건조함으로 인한 피부고민이 많아지는 계절이다. 가을철 피부건조증은 건조한 날씨가 지속되면서 피부 속 수분이 빠져나가 수분 함유량이 낮아지고, 피부를 감싸는 지방층이 감소되기 때문에 발생한다. 건조한 피부는 주름과 피부노화를 촉진시키므로 피부가 건조해지지 않도록 각별한 신경써야 한다. 건조한 가을, 건강하고 촉촉한 가을 피부를 위한 몇 가지 사항을 체크하자.

자외선 차단

여름 자외선에 지친 가을피부는 색소침착으로 인해 칙칙하고 푸석거려 회복하는 데 시간이 오래 걸리는 피부상태인 경우가 많아 각별한 피부관리가 필요하다. 가을 자외선은 여름보다 그 세기가 약하지만 피부에 오래 지속되어 멜라닌 색소에 영향을 미치고, 기미, 주근깨 등 색소침착을 유발, 칙칙한 피부를 만드는 원인이 될 수 있다. 가을철 깨끗한 피부를 유지하고 만들기 위해서는 평소 SPF 25이상의 자외선 차단제를 사용하고, 장시간 야외 스포츠 활동 시 모자를 써서 자외선을 막아주는 것이 좋다.

유수분 공급

가을은 낮과 밤의 일교차가 커지고 공기 중 수분 함량이 줄어들기 때문에 피부 표면의 수분 함유율도 10%정도로 낮아져 피부의 건조함이 심해진다. 피부는 수분이 부족하면 잔주름이 생기고 각질이 쌓여 피부색을 어둡게 만든다. 피부건조를 예방하려면 평소 규칙적인 각질관리와 충분한 수분공급이 매우 중요하다.

하지만 가을철 건조함을 다스리고자 수분크림만 바른다면 유분과 수분의 균형이 깨져 피부 탄력이 저하되고, 주름발생을 촉진하며 피부 트러블이 발생하기 쉽기 때문에 수분크림과 영양크림을 골고루 발라주는 것이 좋다.

가을철 건조한 피부관리에 대해 “가을에는 고보습 영양성분의 제품을 사용해 피부에 활력을 부여하여 지치고 거칠어진 피부를 회복시켜주는 것이 필요하다.”라고 한다.

클렌징

클렌징은 깨끗하고 투명한 피부관리를 위한 기본적인 첫단추이다. 특히나 찬바람이 불기 시작하는 건조한 가을철 클렌징은 피부에 남아있는 화장품과 노폐물을 제거하면서도 피부 보호막을 해치지 않아야한다. 가을 피부 건강을 위해서는 부드럽고 순한 세안제를 사용하고 미지근한 물로 씻어내는 것이 좋다.

세안하기에 알맞은 물의 온도는 25도 씨 내외로 미지근한 온도가 모공을 적절히 열어주어 세정력의 효과를 높이고 피부의 수분을 보호하여 피부 균형을 이루는데 적당하며, 노후된 각질이 쉽게 부드럽게 되어 피부의 정리가 쉬워진다.

35도 씨 이상의 뜨거운 물은 세정효과와 각질제거 효과는 더 높아지지만 모공이 확장되고 과도하게 피지가 분비되며 피부 긴장감을 떨어뜨려 탄력을 저하시키고 피부건조증을 유발하기 때문에 피부건강에 도움이 되는 미지근한 물로 세안하는 것이 좋다.

또한 무조건적인 이중세안은 피부를 건조하게 하며 잔주름으로 연결되는 원인이 될 수 있으므로 피부타입, 메이크업의 정도, 연령대에 따라 이중세안 여부를 결정하는 것이 좋다. 화장품 잔여물, 블랙헤드, 화이트헤드, 각질 및 모공 속 노폐물까지 제거하는 딥 클렌징은 피부 타입에 따라 주 1회~2회 정도로 해주며, 피지 분비가 활발한 T존을 중심으로 하고, 피부조직이 연약한 눈가와 입가는 피하도록 한다.

충분한 물 섭취+비타민제 복용

촉촉한 피부를 위해서는 피부에 직접 닿는 제품 사용은 물론 충분한 물을 섭취하는 것도 중요하다. 하루에 2리터 이상의 마시는 물은 피부보습에 영향을 준다. 또한 환한 피부를 만들기 위해서는 비타민을 섭취하는 것이 좋은데 특히 비타민C는 멜라닌 생성을 억제하고 콜라겐 생성을 도와 기미나 주근깨, 잡티 예방에 좋다. 비타민C가 많이 함유되어 있는 녹황색채소, 사과, 귤, 감 등의 과일과 노화방지에 도움이 되는 비타민E가 풍부한 땅콩, 호두, 해바라기 씨 등의 견과류를 자주 먹는 것도 피부 건강에 도움이 된다.

천연성분 팩

화장품의 가격이 부담스럽다면 영양성분이 많은 과일만으로도 피부에 보습과 영양을 동시에 공급할 수 있다. 일주일에 2~3회 정기적인 팩이나 오일마사지를 하여 피부 보습과 탄력에 효과를 부여하는 것도 좋다. 바나나 + 달걀 노른자 팩 : 바나나는 비타민 A와 당분이 풍부하여 피부를 매끄럽게 하고 촉촉하게 해준다. 노화 피부나 건성피부에 좋으며, 각질관리에도 효과적이다.

재료: 바나나 1/2개, 달걀 노른자 1개, 영양크림 1ts

사용법
① 바나나는 껍질을 벗겨 강판에 간다.
② 바나나 1/2개 + 달걀 노른자 1개 + 영양크림 1ts을 섞어준다.
③ 묽을 경우 밀가루를 약간 섞어 농도조절을 해 준다.
④ 얼굴에 일단 팩을 발라준 후 다시 한 번 거즈를 깔고 덧발라준다.