Foot is All

피부
나이가 들면 표피에서 새로운 세포를 만들어내는 속도가 더뎌진다. 표피가 햇빛에 손상을 입으면 세포층의 두께가 세포 스무 개 깊이에서 두 개 정도 깊이로 얇아진다. 피부를 젊게 만드는 방법 가운데 하나는 피부가 새 세포들을 만들어내도록 자극하는 것이다.

 많은 비품용 크림에 포함돼 있는 AHA(Alpha Hydroxyl Acid, 알파 하이드록시산)를 써보라. 이 물질은 피부 재생 속도를 높인다.

 눈
햇빛에 장시간 심하게 노출되면 눈에 치명적일 수 있다. 특정 파장의 빛이 수정체와 망막에 손상을 입히기 때문이다. 스키나 수상 스포츠는 무릎뿐 아니라 눈에도 좋지 않다. 직접 또는 반사되어 눈에 들어오는 햇빛이 눈에 해를 끼치기 때문이다. 야외 활동을 자주 하는 사람들은 '나쁜' 파장의 빛을 걸러주는 안경을 반드시 준비해야 한다.

귀
귀에는 큰소리보다 더 해로운 것이 없다. 85데시벨을 넘는다면 어떤 소리든 영구적인 청력 손실로 이어질 수 있다.

 촉각
통증에 익숙해지는 것. 사람들이 통증에 대처하는 꽤 흔한 방법 가운데 하나다. 사실, 이 방법은 가장 좋지 않은 대처법이라 할 수 있다. 고통을 느낀다면 적극적으로 치유할 방법을 찾아야 한다. 캡사이신은 고춧가루에 들어 있는 성분으로, 통증 수용체와 결합하여 만성 통증을 효율적으로 다스려준다. 다른 대안으로 침술이 있는데, 몸 안을 지나는 에너지 흐름선이라는 개념에 초점을 맞춘 동양 의학적 방법이다.

 특정 통증 부위를 집중적으로 치료함으로써 침술을 통증의 역치(통증이 시작되는 강도)와 방향을 재조정한다. 마사지 치료 역시 근골격계 통증치료에 매우 효과적이다.