고혈압의 원인은 짜게먹는 식습관
한국사람들의 식습관은 많이 짜게 먹죠
아예 소금을 달고 사시는 분들도 계신데요 조심하셔야되요
고혈압의 원인은
짜게 먹는 식습관은 고혈압의 주요 원인 중 하나에요.
나트륨을 장기간 과다 섭취하게 되면 우리 몸의 수분이 밖으로 빠져나가는 것을 방해하게 된답니다. 그래서 결국엔
혈액량이 많아지게 되고 고혈압을 발생시키는 데요
고혈압의 증상은
원래 고혈압이란게 사실은 무증상 이에요.
아주 심하게 높을때 뒤목이 뻐근하다든지 하는 정도는 있을 수 있겠죠
별반 평상시 증상을 나타내지 않기 때문에 더 무서운 거랍니다.
고혈압예방법과 고혈압식이요법은
고혈압을 예방하기 위해서는 염분 섭취를 줄이기 위한 식습관이 중요해요. 짱아찌 젓갈 김치등의 짠음식 섭취량을 줄여주세요
국물요리 역시 너무 국물 위주보다는 건더기
위주로 더 드셔주시면 염분섭취량을 줄여준답니다
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