Foot is All

우리 발을 보면 발 안쪽 중간 부분이 아치 모양으로 오목하게 들어가 있습니다.
발의 아치는 인간이 서 있거나 걷고 달릴 때 충격을 흡수한답니다.
아치를 이루는 뼈 하나하나는 작지만 궁형으로 배열돼 있어 상당한 체중도 견딜 수 있습니다.

이런 아치가 없으면 발은 이동 시 지렛대 기능을 할 수 없게 되고, 충격도 흡수할 수 없습니다. 즉, 아치가 정상보다 낮은 평발은 보통 발보다 효율이 떨어져 조금만 걸어도 쉽게 피로감을 느끼고, 추진력이 적어 달리기를 하는 데도 어려움을 느낀답니다.

사람들은 유전적으로 평발을 가지고 있는 사람들도 여럿있습니다.
하지만 평범한 발에서도 평발로 진화를 할 수가 있습니다.

평발은 발바닥의 충격을 완화시켜주는 종아치라는 것이 없거나 변형된 것으로 운동 능력이 떨어진다고 하고, 그리고 쉽게 피로감을 느끼게 된답니다.

딱딱한 바닥에서 오래동안 운동을 하게 되는 경우에 발이 받는 심한 압력차는 발외부에서 오는 자극이 극대화되며 종아치와 발목안쪽의 근육과 인대가 늘어납니다.

이에 따라서 종아치가 무너지거나 변형이 되면 평발로 변할 가능성이 높아진답니다.

평발은 조금만 걸어도 발의 통증이 심각해지거나 이유없이 몸이나 발이 피로해지는 경우도 있고, 심한 운동을 하지 않았어도 종아리나 허벅지에 통증을 느끼고, 원인도 모를 두통이
계속 된다면 평발을 생각할 수도 있습니다.