Foot is All

시린 이를 예방하려면 제대로 된 양치질이 최우선이랍니다. 매일 양치질을 한다고 해도 제대로 닦지 않으면 안 닦는 것과 같습니다. 양치질은 손목 회전을 이용한 회전법으로 닦고, 잇몸도 부드럽게 마사지하며 닦는답니다.

 칫솔과 함께 치실 등 보조도구를 이용한 양치법이 좋습니다.

 시린 증상이 심한 사람은 치과를 찾아 제대로 된 양치법부터 배운답니다. 양치질만 잘해도 치아 수명을 2.6년, 지속적인 치실 사용은 6.2년을 늘린답니다. 잇몸이 붓거나 피가 날 때, 들뜬 느낌일 때, 종기가 생길 때 치과를 찾는답니다.

치아 사이가 점점 벌어지고, 아래 치아가 닿는 느낌이 예전과 다르거나 심한 입냄새가 나는 등의 증상이 나타나도 즉시 치과에 간답니다. 치아는 다른 질병과 마찬가지로 초기 치료가 중요하답니다.

 정기점진이나 스케일링 등으로 치아 건강을 관리한답니다.

 간혹 치석을 제거하고 난 후 이가 더 시리고 아파서 치과 방문을 두려워하는 사람이 있는데, 이때 시린 증상은 치석을 제거하면서 치면, 특히 뿌리 부분이 치은과 공간이 생겨 발생하는 일시적인 현상으로 시간이 지나면 낫는답니다.

Health Tip  양치질 10계명

1 잇몸에서 치아 방향으로 닦는 등 정확한 양치질법으로 닦는답니다.

2 잇몸을 함께 마사지해 잇몸에 혈액을 공급, 잇몸이 단단해지게 한답니다.

3 치아와 잇몸에 손상을 주지 않는 적절한 힘으로 닦는답니다.

4 전체를 꼼꼼히 빠뜨리지 않고 닦기 위해 순서를 정해 놓고 닦는답니다.

5 혀 세정기나 일반 칫솔을 이용해 반드시 혀를 닦는답니다.

6 식후 바로 닦는 것이 좋으며 하루 3번 이상, 3분 이상 닦는답니다.

7 저녁 잠자기 직전에는 반드시 양치질한답니다.

8 칫솔뿐 아니라 치실, 치간칫솔, 고무자극기 등 다양한 구강 위생용품을 이용해 치아 사이까지 청결하게 닦는답니다.

9 플라크나 음식물 찌꺼기를 효과적으로 제거해 청결한 구강상태를 유지한답니다.

10 양치질 후 이가 제대로 닦였는지 확인하는 버릇을 들인답니다.