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연령별 피부관리 뽀인트, 다이어트 골반은 바로잡아야?

 

 

안면경련, 중풍과 달리 스트레스가 주원인

입이나 눈꺼풀 등이 본인의 의지와 상관없이 떨리는 증세를 ‘안면경련’이라고 한다. 흔히 중풍이나 ‘구안와사’라고 하는 안면마비와 혼동될 수 있지만 원인도 증세도 전혀 다르다. 중풍이 오면 말이 어눌해지며 다른 부위의 마비가 함께 일어난다. 안면마비의 주된 원인은 바이러스지만 안면경련의 원인은 스트레스와 연관이 있다.

 

소음성 난청은 '치료 불가능'…"볼륨을 낮춰요!"

음악을 듣거나 인터넷 강의 등을 위해 디지털 음향기기를 이용하는 청소년들이 늘면서 청각 질환도 급증하고 있습니다. 저희가 고칠 수 있는 병이면 좋겠는데요. 이 병은 현대의학으로 고치기는 불가능한 걸로 되어 있습니다. 일단 소리를 듣는 세포가 한 번 손상당하면 이게 재생되지 않는다고 알려져 있습니다. 지하철이나 버스 등 주변 소음이 큰 곳에서는 아예 MP3를 사용하지 않아야 하고, 최대 음량 기준 60% 이하로 가능한 이어폰 보다는 헤드폰으로 사용하는 게 낫다고 전문의는 지적합니다.

무심코 씹는 껌, 무엇으로 만들까?

재미있는 껌 광고 하나가 소비자를 놀라게 했다. 우리가 씹는 껌의 재료가 ‘비닐’이라는 사실을 폭로(?)한 것. 지금까지 비닐을 질겅질겅 씹고 있었다니, 유해성 유무를 떠나 조금 껄끄럽다. 한 제과업체의 자일리톨 껌을 살펴보니 자일리톨 함량이 60%다. 그렇다면 천연 치클 껌의 치클 함량은 얼마나 될까? 천연 치클 껌 성분 표시에는 ‘껌베이스 전체의 14%’라고 적혀 있다. 그밖에 합성착향료, 합성착색료, 합성산화방지제, 설탕 등을 넣지 않았다고 표기되어 있다.

 

식중독 예방 8가지 생활수칙

식중독이라고 하면 오래된 음식이나 변질된 음식만을 떠올리는 사람들이 있지만 실제로는 상하지 않은 날고기나 조리하지 않은 생선을 먹고 걸리는 경우도 적지 않다. 무더운 여름에는 가급적 날 음식을 피하고 충분히 익혀먹는 것이 중요하다. 과일이나 채소는 반드시 씻어 먹어야 하고, 날고기나 조리하지 않은 생선은 채소 처럼 생으로 먹는 다른 식재료와 닿지 않도록 해야 합니다.

 

연령별로 달라지는 하얀 피부관리 키포인트

빠르게 뜨거워지는 바람에 일찍 까맣게 그을리면서 피부고민이 시작됐기 때문이다. 또한 한번 화이트닝 관리에 실패하면 피부는 해마다 점차 어둡게 변하기 때문에 맑은 피부톤 유지를 위해서는 한 순간도 소홀 할 수없다.

피부를 맑고 하얗게 유지하는 데는 '노화'현상을 막는 것이 더 중요하다. 반대로 말하자면 피부를 하얗게 만드는데 성공하면 노화를 늦출 수도 있는 셈이다. 화이트닝은 단순히 피부를 하얗게 만드는 것이 아닌, 피부의 색, 탄력, 맑기 등 피부나이와 관련이 깊기 때문이다. 연령별 화이트닝 방법도 다르다.

비타민C, 합성·천연 가리지 말고 자주 섭취해야

면역력을 저하시키는 주범으로는 비만, 스트레스, 흡연·음주, 수면 부족, 비타민 결핍 및 부족, 카드뮴·납 성분 중독 등이 있다. 특히 스트레스는 가장 큰 위협으로 다가올 수 있다. 적극적인 생활 태도와 긍정적인 사고는 몸속 엔도르핀을 증가시켜 면역력을 높여준다. 식생활은 편식하지 않는 균형 잡힌 식사를 기본으로 해야 한다

 

내 몸의 중심, 골반을 바로잡아야 건강과 몸매 다 지킬수 있다

다이어트는 물론이고 근본적인 건강관리를 하기 위해서는몸의 정중앙에 자리하고 있는 골반을 바로잡아야 한다는 인식이 널리 퍼지고 있다. 골반이 반듯해야 골반이 감싸고 있는 각종 기관이 건강할 수 있으며 배와 엉덩이 및 하체의 군살도 없앨 수 있기 때문이다.