Foot is All

 

시대와 유행에 상관없이 여성들로부터 언제나 사랑을 받고 있는 패션 아이템이 하이힐이랍니다. 작은 키를 보완해주고 여자의 자존심 S라인을 더욱 돋보이게 해주기 때문인데요. 그러나 하이힐은 구조적인 특성상 발끝이 조여지면서 온몸의 무게 중심이 앞으로 쏠리기 때문에 발가락에 가해지는 압력이 상당하답니다.

결국, 엄지발가락이 압력을 이기지 못하고 휘어지는 무지외반증이 발생하기 쉽습니다.

무지외반증, 엄지발가락 뼈가 돌출되고 굳은 살과 통증 동반

무지외반증이란?

 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어 뼈가 툭 튀어나오며 관절부위가 돌출 되는 족부 불균형 질환을 말하는 것으로써 2차적으로는 발바닥에 굳은살이 생기고 부종과 통증이 동반된답니다. 무리하게 하이힐을 계속 신을 경우 척추와 허리, 무릎에 무리를 주게 되고 퇴행성 관절염으로도 진행 될 수 있습니다.

이러한 증상이 점차 심해지면서 걸음걸이에 문제가 발생하고 2차적으로 무릎과 고관절, 허리 등에까지 통증이 발생한답니다. 형태의 변화 이외에는 전혀 증상이 없는 경우도 있습니다.

 

한국 여성 10명 중 1명 꼴

원인은 폭이 좁은 신발이 주범으로 꼽히고 있습니다. 최근 젊은 여성들이 즐겨 신는 부츠와 하이힐 앞쪽 폭이 좁은 스타일이 주류를 이루고 있어 심각한 우려를 낳고 있습니다. 우리나라에서 약 150만~200만명 정도가 무지외반증으로 고생하고 있으며, 대부분 여성이랍니다.

 심각하게 변형된 발은 보행 시 조금만 조이는 신발을 신어도 마찰로 인해 심한 통증을 느낀답니다. 무지외반증의 예방을 위해서는 평소 굽이 5cm 이하로 낮은 신발을 고르고 2시간 이상은 신지 않도록 한답니다. 신발은 발의 길이와 넓이에 맞아야 하며 재질은 딱딱한 것보다는 부드러운 것이 좋습니다.

 평소 발가락으로 책장을 넘기는 운동을 하면 발가락 근육이 많이 강화된답니다. 또 발가락을 벌렸다 폈다 하는 스트레칭을 자주 하도록 한답니다. 무지외반증은 관리만 잘하면 충분히 예방할 수 있습니다. 현대 여성들에게 신발은 패션의 마무리이자 자존심이라고 하지만 발 건강에 도움을 주는 신발을 고르는 게 좋습니다.

무지외반증, 어떻게 관리해야 할까?

 

수술을 할 경우 수술 부위에 흉터가 남아 수술 수 하이힐 등의 굽이 높고 발에 무리가 가는 신발은 신기 어려운 경우가 많습니다.

무지외반증 Orthosen 맞춤성형 보정/교정기
무지외반증으로 인해 변형된 발가락을 개개인의 발모양에 맞추어(1:1맞춤) 안전하게 보정해주므로, 뼈가 더 이상 변형되어 무지외반증이 진행되는 것을 막아줍니다. (교정/보정 깔창 안에서 엄지발가락이 안정적인 위치를 찾을 수 있도록 도와줍니다)

 

 

 

 

아치교정/보정 오소틱(까치발/평발/무지외반증)
무지외반증은 그 종류에 따라 발 전체를 보정해줘야 하는 경우와 부분적으로 보정해줘야 하는 경우로 나누어 볼 수 있습니다. 발구조의 교정/보정은 전체 또는 부분깔창(오소틱)을 통하여 발목과 세로아치 그리고 가로아치의 발란스를 정상에 가깝게 조정함을 목적으로 합니다.

선천적 또는 후천적으로 변형된 발의 구조는 발란스 조정을 통하여 피로감을 많이 덜어줄뿐만 아니라 발에 나타나는 문제들(굳은살, 티눈, 발톱변형등)을 개선시킵니다.

 

 

 

 

Hallufix 무지외반증 교정기
무지외반증으로 나타나는 일반적인 발의 변형에 적용하며 수술 전 후(3-4단계)에서 사용하여 효과를 볼 수 있습니다. 발의 구조에맞게 고안된 특허 받은 독일 제품으로서 발에 무리를 전혀 주지않습니다. 신발 안에도 착용이 가능하여 24시간 교정과 보정이 이루어질 수 있습니다. 좌우 구분이 없고 착용하기가 편리하답니다

 

 

 

 

발구조 나선운동 Spiralgymnastik
무지외반증으로 나타나는 일반적인 발의 변형에 적용하며,수술 전후(3-4단계)에서 사용하여 효과를 볼 수 있습니다. 무지외반증 나선운동은 변형된 발구조의 이완과 보정을 위한 관절운동으로서 발의 뼈와 관절을 정상의 위치로 회복시키는 운동입니다.

발의 상태에 따라 운동이 다르게 진행되며 차후 본인이 스스로 운동이 가능합니다.

 

 

 

 

기능성신발
무지외반증으로 나타나는 일반적인 발의 변형에 적용하며 수술전후(3-4단계)에서 사용하여 효과를 볼 수 있습니다

 

무지외반증의 기능성신발 필요성
무지외반증에 있어서 기능성 신발이란 발과 다리의 밸런스를 조정하여 정상보행이 가능하게 도와주는 신발을 말하며 발의 구조적 변화(평발, 까치발, 무지외반증등)가 있는 경우 교정깔창과 함께 엄지관절이 발의 정상적인 위치로 유도하기에 적합한 신발입니다.

 

올바른 신발의 조건
1. 신발의 볼 부분이 발가락과 발 볼에 전혀 압박을 주지 않고 발가락 앞쪽으로 1-1.5cm 정도의 여유가 있는 신발
2. 앞 굽과 뒤굽의 높이 차이가 없는 신발(차이가 2.5cm를 넘어가지 않아야 합니다)
3.뒤꿈치가 딱딱하여 뒤꿈치 뼈(종골)를 정확한 위치에 유지할 수 있는 신발
4.발등에 끈이나 찍찍이가 있어 발의 부피변화에 따라 적절히 조절할 수 있는 신발
5.신발 바닥 면이 일직선 형태인 신발

 

 

 

 

무지외반증 테이핑
무지외반증은 뼈를 둘러싸고 있는 많은 근육과 힘줄은 변형된 발의 구조로 인하여 많은 스트레스를 받게 된답니다.
특히, 무지외반증과 오지외반증으로 변형된 발의 관절과 근육, 그리고 힘줄은 걷고 서있는 동안 정상의 발보다 더 많은 긴장을 받게되고, 간혹 통증을 동반하기도한다. 테이핑관리는 이 긴장과 발의 통증을 손쉽게 해소해줄 수 있는 관리법이랍니다.