최적의 수면 시간은 남자의 경우
7-8시간이고 여자의 경우 6-7시간이다. 잠이 부족하면 뇌에서 즐거움을 유발하는 세로토닌 분비량이 줄어드는데 그것을 보상하기 우해 단 음식이나 담배 같은 유해 물질을 많이 섭취하려 든다.'내몸 사용 설명서' 카테고리의 다른 글
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