27. 피부에 대한 유익한 정보

노화가 가장 먼저 찾아오는 부위 가운데 하나가 피부다. 주름살, 피부암, 기미를 보면서 나이가 들어 가고 있음을 때닫는다. 일반적으로 몸 내부에 좋은 것은 몸 외부에도 좋다. 노출되는 모든 부위에 항상 자외선차단지수(SPF)가 45인 차단제를 발라주고, 담배는 피해야 한다.

 

하루에 담배를 열 개비 피우는 사람의 경우 전혀 안 피우는 사람에 비해 얼굴 주름이 두배는 더 빨리 는다. 물을 자주, 충분히 마시면 피부에 수분이 공급되고 건강을 유지하는 데에도 도움이 된다. 아직 증명되지는 않았지만, 물을 마시면 그 외에도 많은 이점이 있다.