식사량 40% 줄이면 수명 20년 연장된다? 장수의 비밀

식사량 40% 줄이면 수명 20년 연장된다? 장수의 비밀

영국 건강노화연구소 동물실험 결과 

“건강(정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼함)은 소식(小食)에 있습니다”는 말이 있듯 식사량을 획기적으로 줄이면 수명이 크게 연장될 수 있습니다. 

얼마전 영국 왕립협회(Royal Society)의 여름철 과학전시회에서 영국 유니버시티칼리지런던의 건강노화연구소는 유전자(생물체의 개개의 유전 형질을 발현시키는 원인이 되는 인자)와 생활습관의 변화를 통한 수명 연장에 대해 연구 중이라고 밝혔습니다. 

특히 동물을 상대로 한 실험에서 대량 감식(減食:음식의 먹는 양이나 횟수를 줄임)으로 수명이 획기적으로 늘어날 수 있다는 것을 확인했다고 연구소의 매튜 파이퍼 박사는 말했습니다. 

생쥐를 대상으로 한 실험에서 음식량을 40% 줄이면 수명(생물이 살아 있는 연한)이 20~30% 연장된다는 사실을 확인했다는 것이랍니다. 

이는 사람으로 치면 약 20년에 해당하는 것이랍니다. 

이 연구소는 생쥐와 초파리(초파릿과의 곤충을 통틀어 이르는 말)등을 상대로 이 같은 연구와 실험을 10년째 진행 중이랍니다. 

초파리는 사람의 유전자 60%를 공유(두 사람 이상이 한 물건을 공동으로 소유함)하며 사람과 비슷한 노화과정을 겪는답니다. 

파이퍼 박사는 “연구는 아직 동물 실험과 이론 수준에 머물러 있다”면서도 “향후 사람의 노화(질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴) 관련 현상에도 적용해 심혈관 질환, 암(생체 조직 안에서 세포가 무제한으로 증식하여 악성 종양을 일으키는 병), 신경퇴화 등 노화와 관련되는 질병 등을 퇴치할 수 있게 될 것으로 기대한다”고 말했습니다. 

이 같은 내용은 영국 일간 데일리메일 등이 보도했습니다. 

관련글 더보기

식약청이 추천해주는 5가지 건강식품

걷기다이어트 VS 달리기다이어트 

의사들이 추천하는 만보걷기

마사이워킹신발 기능성신발의 함정  

고현정같은 도자기피부 만드는 방법