[건강] 나이는 숫자에 불과하다 젊게 사는 방법

[건강] 나이는 숫자에 불과하다 젊게 사는 방법

 

 

 

시계나 달력을 아무리 안타까운 눈으로

바라보아도 시간은 멈추지 않아요.

 

 

하지만 신체 나이는 스스로 선택할 수 있어요.

 

 

몸으로 무엇을 하고, 몸 안에 무엇을 넣느나에 따라

신체 나이는 더 빨리 늙어갈 수도 있고 더 더디게 늙어 갈 수도 있답니다.

 

 

물론 나이를 무를 수는 없어요.

 

 

그러나 산화가 지나칠 경우 몸은 기준 이상으로 급속히 늙어갑니다.

 

노화 관련 질병 중 80%정도는 치료가 가능해요.

 

1.심장과 혈관의 노화 - 뇌졸중, 심장병, 기억력 감퇴, 남성발기부진등
2.면역계 노화 - 자가면역 질환, 감염, 암 등
3. 환경과 사회적 요소 - 사고와 스트레스의 원인