뼈, 관절, 근육을 젊게 하기 작전3 대체 방법을 생각하라

1 윤활제를 증가시켜라
관절주위의 화학물질인 글루코사민은 새우, 게, 바다가재 등의 딱딱한 껍질에 많다. 당신 몸은 연골, 인대, 관절액을 만들기 위해 글루코사민이 필요하다.

2 파인애플이 뼈를 치료한다
파인애플에 함유된 브로멜린성분은 뼈와 관절질환을 예방하지는 못하지만 회복 속도를 빠르게 해준다. 관절에 불편함을 느낄때 하루에 한 번 100씩 복용하라.

3 침을 이용하라
동양의학이 에너지흐름을 조정하는 데 기여하는 반면, 서양의학은 침술이 어떻게 우리 몸에 효과를 일으키는지 원인을 밝히는 연구를 하고 있다. 지금까지의 다양한 연구가 밝혀낸 결과에 따르면 침술은 통증을 줄이는 신경 물질인 엔돌핀을 방출하는데, 이 엔돌핀이 치료 과정을 돕는 순환을 증가시킨다고 한다.