Foot is All

 1. 식물원에 가 보라

식물들이 산소를 내뿜어 공기 중에 공해 요소를 제거하기 때문에 식물원에 가면 더없이 맑은 산소를 마실 수 있다. 공기 정화에 도움이 되는 식물을 집 안에 들여놓는것도 좋은 방법이다.

 2. 영양제를 복용하라
마그네슘은 기관지를 이완시키고 천식에 도움이 되는 미네랄이다. 하루 400씩 복용해보자.
폐에서 계속 점액이 나온다면  N-acetylcysteine을 복용하자. 그러면 점액이 묽어지고 글루타치온 형성을 증가시켜 폐조직이 더 손상되는 것을 막아준다.

 3. 독소를 피하라
공해, 일산화탄소 등 현대인은 너무나 많은 독소에 노출되어 있다. 특히 라돈이나 석면 곰팡이 등의 실내 공해는 불가피하다. 특히 새로지은 집일 경우 실내 오염도가 훨씬 높으므로 자주 환기를 해주자. 대도시 주변 고속도로를 운행할때는 창문을 닫는것이 좋다.