Foot is All

비싼 진단 검사를 운하는 대로 받기는 쉽지 않다. 그러나 그렇다고 해서 많은 감각들이 잘 기능하고 있는지 알 수 있는 방법이 전혀 없는 것은 아니다. 아래의 자가 검사를 정기적으로 시도해 보라.

 평형검사

눈을 감은 채 한 발로 선다. 손은 양옆에 붙인다. 만약 당신의 나이가 45세 이상인데 15초 이상 이렇게 할 수 있다면 매우 좋다. 그러나 15초 이상 서 있을 수 없다면 평형 기능에 이상이 있다는 표시이므로 이후 나이를 먹어 가면서 사고를 당하기 쉽다는 신호다.

 시력검사

언제 안과의사나 검안사를 찾아야 하는지 알고 싶은가? 다음과 같은 증상이 나타날 때 찾아가면 된다. 보통 때 정상적으로 하던 활동(컴퓨터 작업이든 신문 읽기든)을 했을 뿐인데 평소보다 빨리 눈이 피로를 느낀다. 눈이 점점 더 빨리 피로를 느낀다. 예를 들면 잠들기 전에 항상 독서를 하곤 했는데 더 이상 책을 읽기가 어렵다.

밤에 밝은 빛을 보았을때 시력을 회복하는 데 평소보다 시간이 더 걸린다. 예를 들면 평소 회복하는 데 3초 정도 걸렸는데 7-10초가 걸린다. 이런 증상은 특히 운전하는 동안 분명하게 느낄 수 있다.

 청력검사

당신이 텔레비전 소리를 너무 높여서 본다고 다른 사람들이 불평하지는 않는가? 다른 사람들에게 한 번 더 말해 달라고 요청하는 일이 자주 있지는 않은가? 어린아이들의 말을 이해하는데 어려움을 겪지는 않는가? 누군가 다른 방에서 당신에게 말할 때 알아듣기 어렵지는 않은가? 이들 질문에 대해 모두 '예'라고 대답했다면 청력 검사를 받아 보아야 한다.

 귀검사

귓불에 비스듬한 주름이 있다면 동맥에 노화가 일어나고 있을지도 모른다는 신호다. 또는 얼굴을 살펴보다가 눈꺼풀 주위에 콜레스테롤로 인해 생기는 노란 반점을 발견했다면 이것 역시 동맥경화에 대비하라는 경고 신호다.

 통증검사

바늘을 찾아 손에 잡은 다음 눈을 감는다. 그러고는 어느쪽이 뾰족하고 어느쪽이 뭉툭한지 알 수 없도록 바늘을 빙글빙글 동린다. 이제 바늘을 집어 가볍게 발을 찔러서 바늘의 어느쪽 끝이 찔렀는지 맞춰본다. 이것을 정확히 할 수 없다면 빠른 감각 섬유나 느긴 감각 섬유 가운데 일부가 손상을 입었다는 증거이므로 병원치료를 받아야 한다.

비싼 진단 검사를 운하는 대로 받기는 쉽지 않다. 그러나 그렇다고 해서 많은 감각들이 잘 기능하고 있는지 알 수 있는 방법이 전혀 없는 것은 아니다. 아래의 자가 검사를 정기적으로 시도해 보라.

 평형검사

눈을 감은 채 한 발로 선다. 손은 양옆에 붙인다. 만약 당신의 나이가 45세 이상인데 15초 이상 이렇게 할 수 있다면 매우 좋다. 그러나 15초 이상 서 있을 수 없다면 평형 기능에 이상이 있다는 표시이므로 이후 나이를 먹어 가면서 사고를 당하기 쉽다는 신호다.

 시력검사

언제 안과의사나 검안사를 찾아야 하는지 알고 싶은가? 다음과 같은 증상이 나타날 때 찾아가면 된다. 보통 때 정상적으로 하던 활동(컴퓨터 작업이든 신문 읽기든)을 했을 뿐인데 평소보다 빨리 눈이 피로를 느낀다. 눈이 점점 더 빨리 피로를 느낀다. 예를 들면 잠들기 전에 항상 독서를 하곤 했는데 더 이상 책을 읽기가 어렵다.

밤에 밝은 빛을 보았을때 시력을 회복하는 데 평소보다 시간이 더 걸린다. 예를 들면 평소 회복하는 데 3초 정도 걸렸는데 7-10초가 걸린다. 이런 증상은 특히 운전하는 동안 분명하게 느낄 수 있다.

 청력검사

당신이 텔레비전 소리를 너무 높여서 본다고 다른 사람들이 불평하지는 않는가? 다른 사람들에게 한 번 더 말해 달라고 요청하는 일이 자주 있지는 않은가? 어린아이들의 말을 이해하는데 어려움을 겪지는 않는가? 누군가 다른 방에서 당신에게 말할 때 알아듣기 어렵지는 않은가? 이들 질문에 대해 모두 '예'라고 대답했다면 청력 검사를 받아 보아야 한다.

 귀검사

귓불에 비스듬한 주름이 있다면 동맥에 노화가 일어나고 있을지도 모른다는 신호다. 또는 얼굴을 살펴보다가 눈꺼풀 주위에 콜레스테롤로 인해 생기는 노란 반점을 발견했다면 이것 역시 동맥경화에 대비하라는 경고 신호다.

 통증검사

바늘을 찾아 손에 잡은 다음 눈을 감는다. 그러고는 어느쪽이 뾰족하고 어느쪽이 뭉툭한지 알 수 없도록 바늘을 빙글빙글 동린다. 이제 바늘을 집어 가볍게 발을 찔러서 바늘의 어느쪽 끝이 찔렀는지 맞춰본다. 이것을 정확히 할 수 없다면 빠른 감각 섬유나 느긴 감각 섬유 가운데 일부가 손상을 입었다는 증거이므로 병원치료를 받아야 한다.