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심장 건강을 해치는 직업 10가지/ 심장 건강에 좋지 않은 직업 10가지

앉아 있거나 비상 대기 직업 등 위험 높아

대부분의 사람들은 평소에 심장의 건강을 그러한 정도로 그렇게까지 그다지 걱정하지 않는답니다. 자신의 생계를 유지하기 위하여 자신의 적성과 능력에 따라 일정한 기간 동안 계속하여 종사하는 직업이 심장 건강에 나쁠 수 있다는 사실에 대해서는 더욱 그렇습니다. 

그러나 심장 건강에 보통과 다르게 특히 좋지 않은 직업들이 분명 있습니다. 얼마전 미국의 CBS 방송이 꼽은 ‘심장 건강에 좋지 않은 직업 10가지’를 소개한답니다.

1. 앉아 있는 시간이 많은 일

늘 앉아서 직장에 적을 두고 직무에 근무하는 직업은 상대적으로 활동적인 일에 견주면 심장 건강에 좋지 않습니다. 가끔 일어나서 걸어 다니거나 일어서서도 일할 수 있는 앉아서 책을 읽거나 글을 쓰거나 사무를 보거나 할 때에 앞에 놓고 쓰는 책상으로 바꿔보는 게 좋습니다.

2. 비상 대기 직업

경찰관이나 소방관처럼 늘 해로움이나 손실이 생길 우려가 있는 위험에 대비해 긴장해야 하는 직업은 다른 직업들에 대면 심장질환으로 사망할 확률이 각각 22%와 45% 더 높은 것으로 조사됐습니다.

3. 버스 운전기사

늘 앉아 있어야만 하는 일인데다 뜻밖에 일어난 불행한 사고에 대비해 긴장하고 있어야 하고, 승객 안전에도 신경을 써야 한답니다. 대만의 한 연구에 따르면 운임을 받고 정해진 길을 운행하는 대형 합승 자동차 버스 운전기사의 56%가 고도의 긴장감을 갖고 있는 것으로 나타났습니다. 

이는 다른 직업군의 31%에 대면 훨씬 높은 것이랍니다.

4. 주야간 교대 근로자

시간제 교대 근무를 하는 의술과 약으로 병을 치료ㆍ진찰하는 것을 직업으로 삼는 사람인 의사, 간호사와 같은 직업은 심장질환과 성인당뇨병에 걸릴 위험이 높습니다. 혈당량, 혈압, 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질인 인슐린 조절을 하는 생체시계에 혼란이 생길 수 있기 때문이랍니다. 

또 해가 진 뒤부터 먼동이 트기 전까지의 동안 야간 교대 근무자는 생활습관이 나빠질 수 있는 환경이랍니다. 담배를 피우는 흡연이나 짧은 수면 시간 등으로 이어질 수 있습니다.

5. 바텐더

담배를 피우는 손님으로 흡연자 주위에서 비흡연자가 흡연자의 담배 연기를 들이마시게 되는 간접흡연 피해를 당하기 쉽습니다.

6. 교량ㆍ터널 노동자

인공적으로 배출되어 인간 생활에 나쁜 영향을 주는 매연, 먼지, 일산화탄소 따위와 같은 물질이 공기와 섞이는 대기 오염에 노출되는 직업이라 심장질환과 뇌졸중 위험이 높습니다.

7. 시간제 급여를 받는 일

시간제로 돈이나 물품 따위를 주는 급여를 받는 직업은 노동 강도가 높고 일의 성과 외에 다른 면에 대한 배려가 거의 없게 마련이랍니다. 이런 직업은 심장질환 위험이 높습니다.

8. 장시간 근무 직업

하루에 11시간 이상 노동하는 사람은 7, 8시간 근무하는 근로자에 대면 혈액이 흐르는 관인 혈관 질환 위험이 67%나 더 높다는 영국의 조사 결과가 있습니다. 장시간 사람이 생활에 필요한 물자를 얻기 위하여 육체적 노력이나 정신적 노력을 들이는 노동을 피할 수 없다면 과일과 야채를 많이 먹고, 충분한 수면을 취해야 한답니다.

9. 건강보험이 안되는 직업

(주로 미국에 해당되는 얘기지만) 질병, 상해, 사망, 해산 따위의 경우에 의료를 위하여 든 비용이나 그로 인한 수입 감소를 보상하는 건강보험 혜택이 없는 직업은 건강에 전반적으로 좋지 않지만 특히 심장 건강에 나쁜 것으로 나타나 있습니다.

10. 실직

심장 건강에 좋지 않은 직업만큼 나쁜 것은 직업을 잃는 실직이랍니다.

 나이 들어서 자기 자신의 잘못이 아닌 이유로 실직한 사람은 뇌에 혈액 공급이 제대로 되지 않아 손발의 마비, 언어 장애, 호흡 곤란 따위를 일으키는 증상인 뇌졸중 위험이 두 배 더 높다는 연구 결과도 있습니다.

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