Foot is All

사마귀 예방수칙

관리목적
발바닥 사마귀성티눈,굳은살의 통증없는 푸스플레게 케어입니다.

1. 관리시 통증이 없습니다.
2. 케어후 일상생활에 지장이 전혀 없습니다.
3. 원인을 알 수 있어 재발률이 적습니다.

원인분석
1. 발구조의 변형(요족, 무지외반증, 망치발가락)으로 인해 발 전체 압력이 가지 못하고 부분적인 압력
2. 사마귀 바이러스에 의한 감염(수영장, 목욕탕, 찜질방 바닥이나 공공장소의 슬리퍼)
3. 사마귀는 통증이 별로 없으므로(티눈성 사마귀제외) 크기가 커질때까지 인식을 못하는 경우가 대부분입니다.
4. 면역력이 떨어지는 경우
5. 상처를 통한 피부감염
 

관리전 상태

발구조변형으로 인한 발 앞꿈치쪽에 심한 굳은살
앞뒤의 불균형적인 압력
수술후 사마귀성 티눈/ 굳은살이 깊이 박혀 있는 상태
굳은살과 사마귀성티눈으로 인해 묵지근한 불편함

보통 많은 분들이 사마귀와 티눈을 구별하지 못하여 사마귀에 티눈고를 붙이는경우도 있으나 관리 방법과 원인이 틀리니 주의바랍니다.

관리방법
굳은살 : 푸스플레게 굳은살케어
티눈 : 푸스플레게 티눈케어
완충 : 맞춤 실리콘사용
 
관리일자
2010년 10월 29일
 

 관리대상
40대 남성

솔루션
티눈케어는 티눈부분의 압력을 실리콘이나 깔창들을 이용해 압력을 분산시켜주는것이 중요합니다.
사마귀는 바이러스성 전염 질환이므로 1차적으로 병원에서 상담받고 케어를 받는것이 빠른 방법입니다.

반드시 염증이 있거나 붓기가 있는 경우는 의사와 상담을 하셔야 하셔야 합니다.

외출후에는 꼭 손과 발을 깨끗이 씻고 바짝 말려야 한답니다. 무좀엔 광범위 항진균제가 효과적이랍니다. 최소 3-4주 이상 꾸준히 발라야 하기 때문에 인내심이 필요합니다. 주의할점은 사타구니가 가려울땐 완선 의심을 해 볼수 있습니다.또, 습진과는 성질이 다르기 때문에 스테로이드제 연고 금물이랍니다.

 
무더운 여름철에는 높은 습도와 땀등으로 곰팡이무좀균이 쉽게 번식할 수 있는 환경이 조성되기 때문에 무좀, 완선 등 곰팡이 질환이 극성을 부리게 된답니다.  직장인의 구두와 바지 속, 겨드랑이는 무더운 여름철 땀이 많이 나지만 통풍이 안 되고 습도가 높아 곰팡이균이 서식하기 좋은 최적의 부위이며 이에 따라 무좀, 완선 등 곰팡이등이 쉽게 생길 수 있답니다.

 직장인을 괴롭히는 곰팡이성 무좀에 대한 치료 및 예방법을 알아보겠습니다.

 
무좀치료시 광범위 항진균 크림을 꾸준히 발라야해요

이 중에서 특히 발무좀은 주로 하루 종일 꽉 맞는 구두를 신고 일하는 사람, 습도가 높은 곳에서 생활하거나 땀이 많이 나는 사람에게서 많이 생긴답니다. 무좀은 전염성이 매우 강해 발에서 시작된 무좀이 손이나 가슴, 사타구니 등으로 옮아갈 수 있으며 무좀균이 붙어 있는 발 각질을 통해 타인에게 옮길 수 있어 초기 발생시 적극적인 관리가 중요합니다.

무좀 발생 빈도가 가장 높은 곳은 발가락 사이, 그중에서도 네 번째와 다섯 번째 발가락 사이에 잘 생기는데요. 무좀은 균의 형태와 증상에 따라 관리 방법이 달라지지만 대부분의 경우 먹는 무좀약을  복용하면서 항진균제 연고나 로션을 1일 2회씩 발라준답니다.

시중에는 전염성이 강하고 재발의 여지가 큰 무좀을 치료하기 위해서는 다양한 무좀균과 칸디다균 등을 한꺼번에 치료하는 카네스텐 크림과 같은 광범위 항진균제를 사용하는 것이 효과적이랍니다. 또한 무좀균으로 손상된 표피의 보습을 위해 습윤 기능이 있는 연고나 크림 타입을 선택하고 완벽한 치료를 위해서는 최소 3-4주 이상 꾸준히 치료제를 사용해야 한답니다.

특히 발톱에도 무좀이 생긴다는데?

진물이 나올 정도로 심한 발피부무좀의 경우에는 약을 3개월가량 복용해야 한답니다. 장기간 복용해야 하는 무좀약은 간을 상하게 하므로 간기능에 이상이 있는 사람은 반드시 의사와 상담 후에 약물을 복용해야 한답니다.

무좀 예방에는 청결이 핵심입니다.

땀을 많이 흘린 뒤, 외출에서 돌아온 뒤에는 발을 깨끗이 씻고 잘 말려줘야 합니다. 땀을 잘 흡수하는 천연 섬유 양말을 준비해 매일 갈아 신도록 하고 출근시 여분의 양말을 준비해 바꿔 신어줘야합니다. 구두도 같은 것만 계속 신지 말고 두세 켤레를 번갈아 가며 신는게 좋습니다. 내근직인 경우 슬리퍼를 신는 것도 한 방법입니다.

사타구니가 가렵다면 완선 의심

하루 종일 앉아서 공부를 하는 수험생이나 고시생, 사무실 근무를 오래 하는 직장인들이라면 사타구니 부분이 가렵고 벌겋게 붓는 증상을 겪을수도 있습니다. 일반적으로 사타구니에 홍반과 가려움증이 생기면 성병에라도 걸린 줄 알고 고민하는 경우가 많은데 이것은 성병도 습진도 아닌 곰팡이균에 감염돼 생기는 완선이라는 병이랍니다.

발무좀을 일으키는 피부사상균이 원인입니다. 한 마디로 사타구니에 생긴 무좀이라고 볼 수 있습니다. 사타구니는 곰팡이가 살기에 가장 좋은 조건을 갖췄기 때문에 완선은 한번 발생하면 쉽게 낫지 않는 질환이기도 합니다. 의사의 진단 없이 임의로 스테로이드제가 함유된 습진연고를 바르면 병이 낫기는커녕 증상이 더욱 악화될 수 있답니다.

간혹 민간요법으로 식초를 바르는 경우가 있는데 이 부위의 피부는 연하고 민감해 식초를 바르면 심한 화상을 입을 수 있는 만큼 절대 금물이랍니다. 완선은 간단한 현미경 검사로 다른 피부 질환과 쉽게 구분되므로 꼭 현미경 검사를 받는 것이 좋답니다. 완선은 대개 한 달 이상 꾸준히 치료해야 합니다.

조금이라도 약을 쓰면 증세가 호전된 것처럼 보이지만 치료를 중단하면 금세 재발한다는 것을 염두에 둬야 합니다. 완선을 예방하기 위해서는 통풍이 잘 되도록 하고 씻고 난 후에는 물기를 바짝 말리는 것이 중요합니다. 또 전염이 잘 되는 질환이므로 찜질방에서는 자신의 속옷을 입은 채 대여한 찜질복 등을 입는 것이 좋답니다.

이 밖에 겨드랑이, 등, 목에 얼룩덜룩 반점이 생기는 어루러기의 경우 대개는 국소 항진균제를 약 2주간 바르는 것으로 치료할 수 있으나 증상 범위가 넓을 때는 항진균제를 복용해야 한답니다. 어루러기를 예방하기 위해서는 속옷을 자주 갈아입고 땀을 흘린 즉시 씻거나 닦아줘야 합니다.

겨울철 발관리 방법

관리목적
1. 발전체의 각질 케어
2. 발바닥 일반케어
3. 발가락및 발바닥에 생긴 굳은살케어
4. 1:1 맞춤관리
5. 발뒤꿈치의 심한 굳은살로 인한 상처및 갈라지는 발피부케어

원인분석
1. 올바르지 못한 발의 압력
2. 호르몬의 변화
3. 진균성 피부질환인 피부무좀
4. 표피층 건조
5. 여름철 맨발
6. 잘못된 보행습관

관리전 상태
발구조의 변형(요족, 무지외반증, 망치발가락)으로 인해 발의 부분적인 압력이 가해짐
지속적인 뒤꿈치로의 압력/ 보행시 무게중심이 뒤꿈치로 쏠림
왼쪽 발바닥 앞쪽부분의 티눈형성 병원에서 수술후 재발

관리방법
1. 전체적으로 굳은살및 각질을 푸스플레게도구로 제거합니다
2. 스크럽을 하여 각질을 2차적으로 제거해줍니다
3. 파라핀을 이용하여 보습관리를 해줍니다
 

관리일자
 2010년 11월 2일

관리장소
분당 풋솔루션

대상
20대 여성

솔루션
1.충분한 크림 보습후 양말착용 해주세요
2.교정 깔창을 통한 발전체의 균형적인 압력분배가 필요합니다
3.각질제거후 충분한 보습또는 족욕 마사지가 도움을 줄 수 있습니다.
4.뒤꿈치 완충 깔창을 이용한 충격완화

오랜 시간 하이힐을 신으면 몸의 장딴지 근육과 힘줄에 지대한 영향을 미치고 몸 전체의 모양이 변형될 수 있답니다. 20에서 50세 여성 80명을 대상으로 5cm 이상 하이힐을 2년 이상 거의 매일 신는 여성과 그렇지 않은 여성으로 나누고 이들의 신체 상태를 비교해봤습니다.

이들 중 11명은 항상 습관적으로 하이힐을 신어왔기 때문에 바닥에 굽이 없는 편평한 신발을 신으면 오히려 불편을 느낄 정도였습니다. 연구결과 오랜 시간 하이힐을 신으면 발에 통증이나 기형이 생기고 장딴지 근육과 힘줄을 변형시키는 것으로 나타났습니다.

초음파로 분석한 결과 하이힐과 높은신발을 자주 신은 여성들은 장딴지 근육이 하이힐을 신지 않는 여성보다 조금 더 짧았는데요. 또 하이힐을 오래 신은 여성들은 자기공명영상(MRI)으로 분석한 결과 뒤꿈치 뼈와 장딴지 근육을 이어주는 아킬레스 힘줄이 더 뻣뻣하고 두꺼워졌습니다.

중요한점은 하이힐을 신는 순간 사람의 몸은 뒤틀어지기 시작합니다. 하이힐과 킬힐은 등과 무릎에 과도한 스트레스를 준답니다. 발 볼이 좁게 디자인된 굽높은 하이힐은 특히 3번째 4번째 발가락 사이 통증을 유발하는 몰톤신경종을 유발할 수도 있습니다.

 영화, 섹스앤더시티의 캐리 브래드쇼처럼 킬 힐을 즐겨 신으면 당장에는 엉덩이는 더 탱탱하게, 더 크고 날씬하게 보일 수 있지만, 몸은 비정상적인 뒤틀림을 향하여 변하기 시작한답니다.

일명 조리, 슬리퍼라로 불리는 유행했던 플리플랍 신발도 좋지 않습니다. 밑바닥이 편평한 플리플랍 신발은 발의 굽은 부분을 받쳐주지 못하고 충격을 흡수하지도 못해 걸을 때마다 안 미끄러지려고 발에 힘을 더 줘야 한답니다. 플리플랍은 해변에서 신는 것이지 시멘트 바닥 거리를 활보할 수 있도록 만든 게 아닙니다.

 
하이힐을 꼭 신고 싶다면 신는 시간을 최소한으로 줄여야합니다. 또 하이힐을 고를 때는 발이 가장 부어있는 초저녁 시간에 하이힐을 사야하고 굽이 두꺼운 것을 골라 몸무게가 분산될수 있는 신발을 사야합니다.

하이힐은 꼭 신어야 할때만 신어주세요~

내성발톱, 파고드는 발톱 예방법

1. 발톱깍는 너무 짧게 자르는 습관(발톱은 일자로) 발톱끝의 양 옆부분을 짧게 자르지 않습니다.
2. 폭이 좁거나 굽이 높은신발(발 앞쪽 부분에 압력이 실려 파고드는 발톱을 더욱 가속화 시킵니다) 꽉끼는 신발을 신지 않습니다.

3. 발톱이 안으로 파고들지 못하도록 발톱 틈 사이에 솜이나 반창고를 넣어 둡니다.
4. 족욕이나 마사지등으로 피로를 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
5. 만약 염증이 생겼다면 2차감염이 되지 않도록 소독을 해줍니다.

관리목적

비수술적인 방법을 통해 안전하게 살 안쪽으로 파고들어가는 발톱을 펴주는 방법입니다. 파고드는 발톱(내성발톱) 파고든각도, 발톱두께, 염증여부, 무좀발톱여부에 따른 1:1 맞춤교정입니다. 통상 30-50분 소요 됩니다.

1. 수술이 필요없는 교정방법입니다.
2. 관리시 통증이 없습니다.
3. 관리후 일상생활에 지장이 전혀 없습니다.
 

원인분석
1. 무좀으로 인한 발톱변형이 생길 수 있습니다.
2. 신발의 지속적인 압력으로 인한 발톱변형입니다.(폭이좁은신발,하이힐,스타킹등)
3. 부적절한 신발착용으로 인한 외부적 압력
4. 올바르지 못한 보행습관
5. 유전성이 있는 파고드는 발톱
6. 올바르지 못한 발톱 깍는 습관(발톱은 일자로 잘라주셔야합니다)
7. 직업환경으로 인한 영향
8. 단기간내 과도한 체중증가
9. 발의 변형(요족,평발,무지외반증) 으로 인한 파고든발톱쪽의 과도한 압력
10. 발톱뿌리의 변화로 인한 변형된 발톱
11. 수술 부작용으로 인한 계속 변형되는 발톱
 

관리전 상태
평소에 발톱을 너무 짧게 깍는습관과 무좀으로 인해
발톱이 두꺼워지고 살안으로 파고들어
한쪽 엄지발톱의 눌리는 안쪽부위에 통증/붓기/염증
압력이 닿으면 보행이 힘들정도의 불편함
발구조의 변형(무지외반증)

관리방법
  3TO스팡 발톱교정/ 탐포나데작업

관리일자
 2010년 10월 28일

관리대상
20대 여성

솔루션
무좀발톱이 의심되는 부분은 병원에서 먹는 무좀약을 처방받아 복용하시고 동시에 발의 변형이 더이상 진행되지 못하도록 막아주시고 동시에 3TO교정을 받으시는것이 가장 빠른 방법입니다.

반드시 염증이 있거나 붓기가 있는 경우는 의사와 상담을 하셔야 합셔야 합니다.

사마귀 예방수칙

관리목적
발바닥 사마귀성티눈,굳은살의 통증없는 푸스플레게 케어입니다.

1. 관리시 통증이 없습니다.
2. 케어후 일상생활에 지장이 전혀 없습니다.
3. 원인을 알 수 있어 재발률이 적습니다.

원인분석
1. 발구조의 변형(요족, 무지외반증, 망치발가락)으로 인해 발 전체 압력이 가지 못하고 부분적인 압력
2. 사마귀 바이러스에 의한 감염(수영장, 목욕탕, 찜질방 바닥이나 공공장소의 슬리퍼)
3. 사마귀는 통증이 별로 없으므로(티눈성 사마귀제외) 크기가 커질때까지 인식을 못하는 경우가 대부분입니다.
4. 면역력이 떨어지는 경우
5. 상처를 통한 피부감염
 

관리전 상태
1. 발구조변형(요족,까치발)으로 인한 발 앞뒤의 불균형적인 압력
2. 수술후 재발하여 티눈/ 굳은살이 깊이 박혀 있는 상태
3. 굳은살과 티눈으로 인해 걷지도 못하는 상태

보통 많은 분들이 사마귀와 티눈을 구별하지 못하여 오인하여 더 악화되는 경우가 많습니다. 사마귀와 티눈은 관리 방법과 원인이 틀리니 주의바랍니다.

관리방법
굳은살 : 푸스플레게 굳은살케어
티눈 : 푸스플레게 티눈케어
완충 : 맞춤 미네럴 실리콘사용
 
관리일자
2010년 10월 28일
 

 관리대상
40대 남성

솔루션
티눈케어는 티눈부분의 압력을 실리콘이나 깔창들을 이용해 압력을 분산시켜주는것이 중요합니다.
사마귀는 바이러스성 전염 질환이므로 1차적으로 병원에서 상담받고 케어를 받는것이 빠른 방법입니다.

반드시 염증이 있거나 붓기가 있는 경우는 의사와 상담을 하셔야 하셔야 합니다.

발가락이나 발바닥에 굳은살이 배겨서 걸을 때마다 발이 아파서 잘못 걸으시는 분들이 의외로 많습니다. 자세히 알고보니 일반적인 굳은살이 아니고 티눈과 사마귀로 인해 아프신분들이 대부분 입니다. 티눈과 사마귀에 대해 그리고 티눈과 사마귀의 차이점을 모르시는 분들이 상당히 많은것 같아서 사마귀와 티눈의 차이점을 알아보겠습니다.

 하이힐이나 폭이 좁은 신발을 즐겨신는 분들은 발 양쪽에 굳은살이 배기는 경우가 있는데요, 걸을 때마다 발이 많이 아프고 은근히 신경쓰이는 경우가 많습니다. 평소에 발톱깎이로 굳은살을 짤라내고 벗겨내도 얼마 지나 또 생기곤 하는데요. 이를 완벽히 뿌리까지 제거하려면 근본적인 원인을 알아야 합니다.

 하이힐이나 굽이 높은 신발을 즐겨신으시는 분들의 발이나 평소에 장시간 서있거나 반복적으로 고된 일을 하는 사람의 손이나 발에도 굳은 살이 잘 생길 수 있습니다. 일반사람들은 티눈, 굳은살, 사마귀를 구분하기가 무척 힘들답니다. 먼저 티눈, 굳은살, 사마귀를 정확하게 구분하는 게 중요하답니다.

티눈 VS 굳은살 뭐가 다를까요?

 
발바닥에 난 티눈을 위에서 눌러보면 아프고 티눈을 깎았을 때 중심핵이 보이는 게 특징입니다. 심한경우 티눈에 염증이 생기거나 티눈 부위에 고름이 차면 틍증이 심해 잘 걷지 못하는 경우도 발생합니다. 압력이 가해지는 피부 부위에 부분적으로 살이 딱딱해지거나 두터워지고 부분적으로 원뿔모양이 나타날 때 티눈을 의심할 수 있습니다.

 
반면에 굳은살은 손바닥, 발바닥, 뼈가 튀어나온 부위 같이 압력을 넓고 크게 받은 부위에 잘 생기는데요, 티눈에 비해 크기가 크고 중심핵이 없다는 점이 특징입니다. 티눈과 굳은살을 없에더라도 재발이 잘 될 수 있습니다. 발바닥의 심한 통증으로 일상생활에 지장이 있다면 관리를 받아야 한답니다.

티눈이나 굳은살은 원인이 되는 압력이나 마찰을 제거하면 통증이 완화될수 있습니다. 티눈이나 굳은살로 인한 통증을 호소하는 사람들에게는 바른 보행습관을 갖는 한편 편한 신발을 신는 게 도움이 됩니다.

 
사마귀의 정체는? 사마귀는 번진다는데?

사마귀는 티눈이나 굳은살처럼 신발에 닿는 부위나 체중이 실리는 부위에 생길 뿐만 아니라 부위 상관없이 생길 수 있고 부분 혹은 전신으로 번질 수 있습니다. 사마귀는 일부분 또는 전신으로 번질 수 있어 사마귀가 몸에 생겼다면 이에 대해 최대한 빨리 적극적인 관리를 받는 게 중요하답니다.

관리목적

비수술적인 방법을 통해 안전하게 살 안쪽으로 파고들어가는 발톱을 펴주는 방법입니다. 파고드는 발톱(내성발톱) 파고든각도, 발톱두께, 염증여부, 무좀발톱여부에 따른 1:1 맞춤교정입니다. 통상 30-50분 소요 됩니다.

1. 수술이 필요없는 교정방법입니다.
2. 관리시 통증이 없습니다.
3. 일상생활에 지장이 전혀 없습니다.
 

원인분석
1. 무좀으로 인한 발톱변형이 생길 수 있습니다.
2. 신발의 지속적인 압력으로 인한 발톱변형입니다.(폭이좁은신발,하이힐,스타킹등)
3. 부적절한 신발착용으로 인한 외부적 압력
4. 올바르지 못한 보행습관
5. 유전성이 있는 파고드는 발톱
6. 올바르지 못한 발톱 깍는 습관(발톱은 일자로 잘라주셔야합니다)
7. 직업환경으로 인한 영향
8. 단기간내 과도한 체중증가
9. 발의 변형(요족,평발,무지외반증) 으로 인한 파고든발톱쪽의 과도한 압력
10. 발톱뿌리의 변화로 인한 변형된 발톱
11. 수술 부작용으로 인한 계속 변형되는 발톱
 

관리전 상태
평소에 발톱을 너무짧게 깍는습관
출산후 급격한 체중증가
발톱이 살안으로 파고들어 발톱옆부분의 살이 과도하게 증식된상태
한쪽 엄지발톱의 눌리는 안쪽부위에 통증/붓기/염증
압력이 닿으면 보행이 어려울정도의 불편함
발구조의 변형(무지외반증)

관리방법
  3TO스팡 발톱교정/ 탐포나데작업

관리일자
 2010년 10월 26일

관리대상
30대 여성

솔루션
무좀발톱이 의심되는 부분은 병원에서 먹는 무좀약을 처방받아 복용하시고 동시에 발의 변형이 더이상 진행되지 못하도록 막아주시고 3TO교정을 받으시는것이 가장 빠른 방법입니다.

파고드는 발톱 예방법
1. 발톱깍는 너무 짧게 자르는 습관(발톱은 일자로) 발톱끝의 양 옆부분을 짧게 자르지 않습니다.
2. 폭이 좁거나 꽉끼는 신발을 신지 않습니다.

3. 발톱이 안으로 파고들지 못하도록 발톱 틈 사이에 솜이나 반창고를 넣어 둡니다.
4. 족욕이나 마사지등으로 피로를 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

반드시 염증이 있거나 붓기가 있는 경우는 의사와 상담을 하셔야 합셔야 합니다.

 이와 반대로 남성적 느낌의 워커(군화)에 높은 굽을 부착한 힐 워커도 강세랍니다. 킬힐의 유행이 밀리터리룩과 접목된 것이랍니다. 최근 공효진, 한가인 등의 연예인들이 여성스러운 원피스에 힐 워커를 신는 믹스앤드매치 룩을 선보인 것도 힐 워커 바람이 부는 이유 중 하나인데요.

힐 워커는 밀리터리룩은 물론 이와는 정반대의 여성스러운 옷차림에도 잘 어울린답니다. 올가을 의류 트렌드를 볼 때 활용도가 높을 것이랍니다. 검정 가죽 소재에 높으면서도 안정감 있는 통굽을 채용해 복고적인 느낌을 강조한 디자인이 가장 기본이랍니다.

 수제화 브랜드 더슈는 남성적 느낌이 강한 검정 워커힐에 반짝이는 버클을 두 번 감아 여성성을 더했습니다. 나인웨스트의 검정 스웨이드 힐 워커는 버클 장식에 검정 플랫폼으로 투박한 멋을 강조했습니다.

실용성도 힐 워커가 주목받는 이유 중 하나랍니다. 추운 날씨에 발목을 덮어줘 보온 효과가 있고, 굽이 높이에 비해 안정적이어서 편안하다는 것인데요.

지나치게 강한 이미지가 부담스러운 이에겐 부드러운 색상의 힐 워커가 대안이랍니다.

복사뼈를 덮을락 말락 하는 부티는 레깅스가 유행하기 시작한 3~4년 전부터 주목을 받았습니다. 스키니진이나 시폰 드레스와도 잘 어울리는 아이템이랍니다.

 올가을엔 부티의 디자인이 한층 여성스러워졌습니다. 여성 의류가 전반적으로 로맨틱해진 것과 같은 추세랍니다. 베이지나 차분한 핑크·그레이 등 부드러운 컬러가 많이 출시된 것이 대표적인 예입니다.

발등 부분에 셔링이나 금속 장식을 더해 디테일을 강조한 제품도 눈에 띈답니다. 촘촘하게 끈을 묶은 레이스업 부티는 단정하면서도 우아하답니다.

이렇게 멋지고 이쁜 슈즈들도 단점이 있는데요 날씨가 추워지는 시기에는 부츠를 많이 신습니다. 부츠처럼 통풍이 잘 되지 않는 좁고 앞이 꽉막혀있는 구두를 자주 신는다면 무좀이 생기기 쉽습니다.

무좀균은은 곰팡이균이기 때문에 쉽게 없어지지 않는데다가 초기에 잘 관리하지 않으면 발톱 무좀으로까지 번질 수 있어 세심한 관리가 필요하답니다.

또한 굽이 높은 신발 하이힐과 같은 신발은 신발의 압박과 압력으로 인해 발바닥 각질이 두꺼워져 굳은살과 원추형 티눈도 다른 때보다 쉽게 생길수 있답니다. 플랫슈즈같은 바닥이 평평한 신발은 뒤꿈치에 무리를 줘 족저근막을 상하게 할수 있으니 신중히 선택하고 신발을 신어야 한답니다.

꽉 끼는 슈즈 때문에 자주 생기는 티눈과 면역력 저하로 생기는 바이러스(HPV: Human Papilloma Virus) 질환인 사마귀바이러스를 혼동하는 경우가 많습니다. 하지만 둘은 발병 원인 자체가 다르므로 케어하는법도 다르답니다. 티눈의 경우 수술을 생각하는 사람들이 많지만 수술한후에 며칠씩이나 고통을 감수해야 하고 재발 가능성도 있으므로 그보다는 독일식 발 케어설비인 푸스플레게가 좋습니다. 일상생활에 거의 지장을 주지 않으면서 안전하고 깨끗한 관리가 가능하답니다. 티눈과 달리 사마귀는 냉동요법과 레이저 수술이 주로 시행된답니다.

목욕 중 또는 샤워후에 발 피부를 물에 불려 발바닥 각질을 제거하는 것은 좋지 않은 방법이랍니다. 발바닥에 수분이 많이 흡수돼 있으면 눈으로 피부상태를 확인하기가 어려워 꼭 필요한 각질까지 제거해 버릴 수 있기 때문이랍니다. 또한 각질 외에 굳은살이 지저분하게 덕지덕지 붙어 있다면 티눈 케어에 이용되는 푸스플레게 관리를 1~2주에 한 번 정도 받는 것이 좋습니다.

발톱이 안쪽으로 쌩살을 파고들어 욱신욱신 아프고 고생스럽다면 3TO스팡으로 간단히 해결할 수 있습니다. 특수 소재로 만든 얇은 철사모양을 양쪽 발톱 사이에 걸고 중간고리를 이용하여 적절하게 조이는 방법의 교정 기구가 파고드는발톱을 고정시켜 발톱이 곧게 자랄 수 있도록 도와주므로 일상생활에 지장을 받지 않고도 파고드는 발톱의 케어가 가능하답니다.

가을철에 발 관리하는 방법은 어떤것들이 있나 알아봤습니다. 몸을 지탱하는 발바닥은 걸어다니면서 압력을 받게되면 두껍고 딱딱해지는데요, 건조해지면 거칠고 딱딱하게 심하면 갈라지기까지 한답니다.

심해져서 갈라지기전에 발각질은 미리미리 제거해야 한답니다. 심하게 거칠거칠할 때는 일주일에 한 번정도 관리해야 한답니다. 족욕을 매일 15분 정도 발을 담그고 있는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있답니다.

하지만 족욕기가 없다면 큰 세수 대야의 물에 발을 닦을 수 있는 세척액이나 아로마 용액을 몇 방울을 섞어 발을 담가주셔도 된답니다. 이렇게 하면 발을 소독, 진정의 효과가 있습니다. 족욕을 한후 완전히 말린상태에서 굳은살과 각질을 제거해주고, 다시 한번 깨끗이 닦아주셔야 합니다.

그런 다음 발의 피로를 풀어주고 혈액순환을 돕는 로션이나 오일, 보습및 피부재생에 도움이 되는 풋크림 등을 발라서 가볍게 마사지해주시면 혈액순환이 잘 되기 때문에 발의 피로도 풀린답니다.

발냄새의 원인이 되는 세균은 습하고 따뜻한 곳을 좋아하는데요.

따라서 발의 청결을 위해서는 찬물로 세정하는 것이 중요하답니다.

발냄새가 매우 심한경우, 신발 또는 양말을 벗지 않았는데도 발냄새가 올라올 경우에는 레몬 또는 녹차를 우려낸 찬물에 발을 10분에서 20분 정도 주기적으로 담가주면 효과적이랍니다.

시중에 있는 발샴푸중에는 발의 유·수분 균형을 컨트롤해 주며 발냄새는 물론 땀과 가려움의 원인이 될 수 있는 균을 깨끗하게 세정해 주는 제품들도 많이 나와있습니다.