Foot is All

39. 호르몬을 더 젊게 하기 작전2 어떤 약인지 바로 알고 먹어라

호르몬 관련 질환은 대부분 약물 치료가 가능하다. 이때 약물의 특성과 작용 기전을 정확히 알고 있으면 더욱 빠르고 효과적으로 치료할 수 있다. 예를 들어 갑상선 호르몬 약을 먹기전 4시간 이내에 철분, 칼슘, 콩을 섭취하면 약의 흡수를 방해할 수 있다.

이처럼 호르몬 관련 약물에서는 약의 특성과 복용방법, 주의 사항을 미리 알아두는 것이 중요하다.

에스트로겐

알약을 복용할 경우에는 간에서 대사되면서 혈액 응고를 촉진한다. 이것이 피부를 통해 흡수되면 간을 통한 대사가 줄어든다.

 호르몬 대체 요법을 시행할 때는 아스피린을 반드시 복용해야 한다.

코티손

코티손은 스테로이드성 약물로 피부질환, 관절염, 요통을 포함한 여러 염증성 질환에 사용되어 염증을 감소키고 염증으로인한 통증도 줄여준다. 하지만 남용시 혈압이 올라가고 오히려 감염 위험이 커지며 골 감소를 초래할수 있다.

혈압치료방법

내분비계가 제 기능을 발휘하기 위해서는 혈압 조절이 필수적이다. 혈압을 낮추기 위해서는 혈관을 순환하는 혈약량을 줄여야 하고 혈관벽으로 전달되는 압력을 낮춰야하며 좀더 굵은 혈관이 필요하다. 흔히 약물 치료를 하기 전에 시도하는 것이 싱겁게 먹는 방법이다. 소금이 체내에 수분을 축적시키기 때문이다.

음식을 먹는 데는 여러 가지 이유가 있다. 배가 고파서 먹기도 하고 짜증나거나 스트레스 받을 때도 먹는다. 궁극적으로는 우리에게 필요한 양양을 공급하기 위해 먹어야 한다. 그래야 달리고 활동 할 수가 있다. 결국 건강을 위해 먹지만 매일 그날의 기분을 좋게 유지시켜 주는 호르몬을 위해 먹는 것이기도 하다.

 인삼, 계피 그리고 차

이들은 인슐린의 반응성을 높여 2형 당뇨병의 위험을 줄여준다고 알려져 있다. 인삼 열매의 어떤 성분과 계피가 인슐린의 반응성을 50% 이상 증가시킨다는 연구 결과도 있다.

 스파음식

우선 십자화과에 속하는 것들로 브로콜리, 양배추, 꽃양배추 그리고 싹양배추가 있다. 이들은 에스트로겐처럼 작용하는 성분을 지니고 있으며 유방암을 예방한다. 식물에서 발견되 이소플라본이라는 성분도 비슷한 작용을 한다. 이소플라본을 함유한 음식으로는 두부, 마늘, 양파가 있다. 또한 지중해식 식단의 경우도 포함되는데, 주로 올리브 오일, 간유, 칼슘, 과일 등에 풍부하게 들어 있다.

 칼륨과 마그네슘

칼륨 섭취로 혈관 노화를 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있다. 칼륨은 전해질 가운데 하나로 세포가 적절한 기능을 유지하기 위해 필요하다. 특히 신경 전도와 근육 수축에 관여하고, 혈압을 조절하고 심장 및 신장 기능을 유지한다. 참고로 하루에 바나나 세개면 칼륨을 충분희 섭취할 수 있다. 마그네슘은 체내 대사에 꼭 필요하며 혈관 확장을 도와 혈압을 낮춘다. 이 성분은 빵과 씨리얼에 다량 함유되어 있다.

호르몬 관련 질환은 대부분 약물 치료가 가능하다. 이때 약물의 특성과 작용 기전을 정확히 알고 있으면 더욱 빠르고 효과적으로 치료할 수 있다. 예를 들어 갑상선 호르몬 약을 먹기전 4시간 이내에 철분, 칼슘, 콩을 섭취하면 약의 흡수를 방해할 수 있다.

이처럼 호르몬 관련 약물에서는 약의 특성과 복용방법, 주의 사항을 미리 알아두는 것이 중요하다.

에스트로겐

알약을 복용할 경우에는 간에서 대사되면서 혈액 응고를 촉진한다. 이것이 피부를 통해 흡수되면 간을 통한 대사가 줄어든다. 호르몬 대체 요법을 시행할 때는 아스피린을 반드시 복용해야 한다.

코티손

코티손은 스테로이드성 약물로 피부질환, 관절염, 요통을 포함한 여러 염증성 질환에 사용되어 염증을 감소키고 염증으로인한 통증도 줄여준다. 하지만 남용시 혈압이 올라가고 오히려 감염 위험이 커지며 골 감소를 초래할수 있다.

혈압치료방법

내분비계가 제 기능을 발휘하기 위해서는 혈압 조절이 필수적이다. 혈압을 낮추기 위해서는 혈관을 순환하는 혈약량을 줄여야 하고 혈관벽으로 전달되는 압력을 낮춰야하며 좀더 굵은 혈관이 필요하다. 흔히 약물 치료를 하기 전에 시도하는 것이 싱겁게 먹는 방법이다. 소금이 체내에 수분을 축적시키기 때문이다.