Foot is All

티눈제거 통증없이 수술없이  독일전문풋케어 티눈제거 시스템

1.티눈(Clauvas)

2.티눈의 정의

발구조의 변화로 인한 보행시 압력을 항상 받을수 있는 발바닥과 좁은 신발과 굽이 높은 신발로 인한 발가락 사이 뼈가 돌출되어 있는 부분이 부디치면서 발생합니다. 발가락 사이에 생기는 티눈은 습기에 의해 살이 부드러워지면서 부드러운 티눈이 생성될수 있습니다.

3.티눈의 경과/합병증

심한 경우 티눈의 핵을 관절이 압박하여 골막염으로 발전될수 있으면 방치하면 골막 파괴로 진전됩니다.

4.티눈의 특징

대부분은 둥근 심지모양을 갖추며 티눈과 살의 경계선이 뚜렷합니다. 압력을 받아 굳은살이 돌출되어 있으면 노란색(각질층이 두꺼울때 나타나는 색갈) 각질의 형태가 나타납니다.

돌출된 굳은살을 제거하면 티눈의 핵을 잘 볼 수 있습니다. 움직임이 많을때 또는 보행시 자주 통증이 발생합니다. 티눈의 핵이라 볼수 있는 중심에는 혈관이나 신경 조직이 없기 때문에 통증은 없습니다. 걸을때 통증이 생기는 원인은 티눈의 중심부위 딱딱한 살부분은 압박하기 때문에 발생합니다. 

5.티눈의 원인

피부가 신발이라던지 뼈가 돌출된 부분에 압력을 받을때 생기며 돌출된 뼈 주위에서 자주 관찰되며, 관절, 발바닥에 형성되면 보행시 심한 통증을 유발합니다.

1.자신의 발보다 폭이 좁고 작은 신발

2.발과 발가락의 변형으로 인하여 압력을 많이 받는 부분

3.유전과 보행습관으로 인한 발구조의 변형으로 인해 발가락 관절과 끝부분에 형성

6.독일전문풋케어 푸스플레게 티눈제거방법

1.전문장비를 이용한 스케일링

티눈부위만 통증과 상처없이 미세하게 제거합니다.

2.제거후 피부의 면역력 강화와 피부보호를 위해 풋크림을 사용합니다.

3.재발방지를 위해 각질이 생기지 않고 피부를 부드럽게 만들어주는 피부연화크림을 사용합니다.

4.통증완화와 재발방지를 위해 티눈 전용실리콘을 서있거나 보행시 꼭 착용합니다.

7.티눈과 비슷한 사마귀의 구별방법

1. 압력의 각도에서 느끼는 차이

티눈은 90도에서 직각으로 누를때(걸어다닐때 통증이 심합니다) 통증이 크지만 사마귀는 좌우 45도 이하의 비스듬한 측면 각도에서 압력을 가할때(돌을 밟거나 뾰족한 것을 밟았을때) 통증이 가장 큽니다.

2.손으로 측정하는 사마귀와 티눈 구별방법

티눈이나 사마귀 부위 위쪽에서 90도 직각으로 눌러봅니다.

좌우에서 엄지와 검지를 이용하여 집게로 집듯이 압력을 가해봅니다.

위쪽에서 직각으로 눌렀을때 통증이 크면 티눈 좌우에서 꼬집듯이 눌렀을때 통증이 크면 사마귀일 확율이 높습니다.

3.겉으로 보이는 티눈과 사마귀

족저사마귀의 경우 표면의 최고 까칠까칠한 각질층과 굳은살만 살짝 걷어내보면 사마귀의 중심부는 오히려 부드럽고 말랑말랑하며 출혈을 일으키는 혈전증을 가지고 있습니다. 이 혈전증은 아주 작은 점을 찍어 놓은 현상으로 보이며 독일 풋케어 전문 도구를 이용하여 갈아낼때 경우에 따라 중심부에 미세하게 피부속에서 출혈을 일으키는 점상출혈도 예상할수 있으며 소독과 항바이러스제를 적절히 사용합니다.

티눈은 굳은살이 넓게 생기다가 장기간 신발속에서 압력을 받게되어 아주 딱딱한 굳은살이 피부 안쪽으로 들어가는 심지와 비슷해 보이는 핵이 있습니다

4.티눈 사후 관리 방법

실리콘 완충재료를 활용한 티눈관리방법

티눈과 굳은살의 원인은 장기간의 압력입니다. 그러므로 그 압력을 분산시켜주고 재발을 방지하기 위해서는 실리콘 완충제품의 착용이 필수입니다.

여러가지가 있지만 대표적으로 반지모양으로 생긴 티눈 전용 실리콘 패드가 있습니다. 안쪽에 원형 모양으로 충분한 쿠션감을 느낄수 있는 실리콘입니다.

발가락 사이에 생기는 티눈부분에 끼울수도 있고 회전시켜서 티눈의 발생 범위 혹은 재발 방지를 위해 착용합니다.

독일 전문 풋케어 시스템 푸스플레게관리 스토리

독일 전문 풋케어 시스템 푸스플레게란?

한국에서는 많이 생소할수 있는 푸스플레게시스템(Fuss-Pflege)는 1950년대 이전부터 유럽과 특히 독일에서 발전되고 독일에서 일반화된 발에 관련된 발전문케어 기법으로서

발에만 사용할수 있는 안전하고 전문적인 도구와 기계를 이용하여 발의 피부와 발톱 그리고 발뼈구조에 생길 수 있는 발에 관련된 모든 문제를 예방하고 관리하는 분야입니다.

생소한 단어인 푸스플레게는 독일말로서 단어의 의미를 그대로 풀어보면 푸스(Fuss)는 영어의 foot(발), 플레게(Pflege)는 care(관리)로서 한국적인 말로 그대로 번역하면 발관리라는 말이 되며 발의 미용을 생각하는 미용학적관리와 발의 통증을 우선시 여기는 의학적발관리(병원에서의 외과적수술과 전문 의약품 처방같은)의 중간적 개념의 관리라고 볼 수 있습니다.

미용과 의학의 개념을 좀더 쉽게 이해하기 위해서 예를 들면 파고드는 발톱(내성발톱)을 가위나 기본적인 패디큐어 도구만을 이용해서 케어하는 것을 미용적발관리라고 한다면 병원에서 수술을 통해 발톱을 뽑는 것 또는 발톱을 태우는 것등을 의학적발관리라고 할수 있습니다.

그리고 푸스플레게는 발톱을 뽑지 않고 수술이 아닌 비수술적 방법으로 교정을(3TO Spange/Gold Spange)를 통해 수술없이 통증없이 관리하는 그 중간적 방법입니다.

김용만, “평발 때문에 죽을고비…”, 정말 운동 못할까? 평발의 원인과 예방

개그맨 김용만이 발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 평발 때문에 군복무 시절 죽을 고비를 넘긴 사연을 공개했습니다. 

얼마전 방송된 SBS ‘힐링캠프, 기쁘지 아니한가’에 출연한 김용만은 “발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 평발임에도 군에 입대했는데, 군인이 전투에 필요한 갖가지 개인 장비를 완전히 갖추는 완전군장 후 구보 도중 한 바퀴 채 돌기 전에 넘어졌다. 그런데 낙오자들만 모아 또 뛰다가 헛것이 보이기 시작하더니 결국 쓰러졌다”며 평발 때문에 힘들었던 군 생활 시절을 고백했습니다. 

일반적으로 발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 변형인 평발은 운동능력이 떨어진다고 생각하기 쉬운데 과연 그럴까요? 

흔히 발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 변형인 평발이라고 알려진 발의 형태는 의학적으로 편평족이라고 부른답니다. 

편평족이란 발의 구조 중 정상족에 비해 발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지는 변형이랍니다. 

이차적으로 발뒤꿈치는 바깥쪽을 향하게 되고 발 앞쪽은 바깥쪽으로 향하게 되기도 한답니다. 

평발이라고 하면 모두 운동을 못한다는 선입견을 갖기 쉬운데 이를 깬 대표적인 성공 사례가 맨체스터유나이티드의 세계적인 축구선수 박지성이랍니다.

 평발은 도무지 구제가 불가능한 도와줄수없는 구제불능인 ‘강직성 평발’과 평발중에서도 희망이 있는 운동이 가능한 ‘유연성 평발’ 두 종류로 나뉜답니다. 

발바닥 가운데 아치가 없다면 ‘강직성 평발’, 아치가 있지만 디뎠을 때 아치가 없어지면 발목이 심하게 안쪽으로 기울어져있는 ‘유연성 평발’이랍니다. 

박지성은 평발 중 ‘아치가 있지만 디뎠을 때 아치가 없어지는 유연성 평발’을 갖고 있었기 때문에 축구선수로 성공할 수 있었습니다.  

또한 2006년 한국스포츠리서치에 게재된 < 발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 편평족과 정상족을 가진 사람의 체력 특성 비교>에 따르면, 편평족이 근력, 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성에서는 영향을 주진 않지만, 심폐지구력에서만 영향을 준답니다. 

즉, 평발의 구조를 가진 사람은 오래 달리는 유산소 운동을 제외하고는 일반인과 큰 차이가 없는 것이랍니다. 

운동능력에서 큰 차이가 없다하더라도 평발은 아치가 무너진 상태이기 때문에 다른사람보다 피로나 통증을 빨리 느낄 수 있습니다. 

한편, 평발은 대부분 선천적이라고 생각하지만, 사실 운동 때문에 인해 개체가 일생동안 특정기관의 사용과 불사용,질병·상처 또는 환경의 영향으로 생긴 후천적으로 일어날 수도 있어 올바른 운동습관을 갖는 것이 중요하답니다. 

가장 평발이 되기 쉬운 습관은 딱딱한 검은 색의 고체 또는 반고체의 물질로 주성분은 탄화수소로 상온에서는 불휘발성으로 변질되지 않는 아스팔트나 콘크리트 바닥을 자주 달리는 것이랍니다. 

딱딱한 곳에서 뛰면 엄청난 지면 반발력이 반복적으로 발에 전달되는데, 이때 아치를 받쳐주고 있는 근육과 뼈와 뼈 사이를 연결해주는 강인한 섬유성 결합 조직인 인대가 지속적으로 늘어나고 시간이 지나면서 서서히 아치가 무너지게 된답니다.

 또 비만인 경우  일반적으로 체중이 많이 나가지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 체내에 지방조직이 과다한 상태로서 발 안쪽만 땅에 닿는 걸음걸이가 습관이 되면 평발이 될 수 있으니 주의해야 한답니다.

평발의 원인중 가장 흔한 원인은 관절이 과도하게 유연하여 발생하는 것이며 기타 뇌성마비와 같은 신경 근육성 질환, 족근골 결합 같은 선천성 질환, 골절을 포함한 외상, 류마티스 관절염 및 후 경골근 기능 장애로 발생하기도 합니다.

관련글 더보기

평발교정방법과 발의 아치교정

평발이면 무조건 군대 안간다? 평발에 대한 오해

평발만드는 습관과 올바른 신발의 선택요령  

유아기 발관리 방법  

니들이 내성발톱의 고통을 아느냐?

은근히 거슬리는 발바닥 티눈 VS 굳은살  

하이힐 땀시 엄니 발가락 휜거 보셨나요???  

발톱, 손톱에도 무좀이? 발톱무좀 예방법  

발 각질관리 어떻게 하고 계신가요?  

겨울철, 신발 속에 감춰진 여자들의 발냄새/ 발냄새없애는방법

춥다고 신고만 있지 말고 ‘발’ 통풍시켜주자

요즘엔 날씨가 정말 많이 춥습니다. 

이렇게 세계적인 기상이변으로 인한 기록적인 한파가 연이어 발생하는 날에는 자잘하게 옷을 겹겹이 입을 수밖에 없습니다. 

그 중 보온을 위해 여성들의 경우 보온에 도움이 되는 스타킹이나 레깅스를 입고 부츠를 신어 추위를 견텨내려는 여성들을 쉽게 볼 수 있는데요, 이럴 경우 발을 제대로 통풍시켜주지 않으면 자칫 신발을 벗고 들어가는 연말 모임 자리에서 멘붕이 오는 난처한 상황이 될 수도 있습니다. 

오랜시간 스타킹과 통풍안되는 목이 긴 구두. 앵클부츠, 롱부츠 따위가 있는 부츠가 만들어낸 ‘발냄새’ 때문이다. 

1. 발냄새 만들어내기 좋은 최적의 ‘부츠’

발냄새는 발에서 발생한 땀이 세균과 함께 각질층을 분해시키면서 ‘이소 발레릭산’이라는 불쾌한 냄새를 말하며 악취를 맡으면 정신적 스트레스뿐만 아니라 후각 감퇴, 두통, 구토 등의 증상이 나타나기도하는 악취성 화학물질에 의해 발생하게 된답니다. 

여성들이 애용하는 목이 긴 여성용 양말. 나일론 따위로 만들어 얇고 신축성이 강한 스타킹은 신축성이 있는 나일론으로 이뤄져 있기 때문에 통풍에 취약한 단점이 있으며 가죽부츠나 어그부츠도 역시 종아리 등 다리를 감싸는 형태이기 때문에 발에서 나는 땀을 식혀주지 못한답니다.

또한 발바닥에는 포유류에서만 볼 수 있는 피부샘으로, 땀을 분비하는 곳인 땀샘 분포가 많아 땀이 나기 쉬운 신체 부위중 하나입니다. 

때문에 땀이 나면 신발은 습한 환경이 돼버리고  현미경으로만 관찰할 수 있는 무핵(無核)의 단세포성 생물의 한 무리인 세균이 서식하기에 좋은 환경을 만들어 낸답니다. 

즉 스타킹과 부츠는 근복적인 원흉 발냄새의 원인인 ‘이소 발레릭산’이라는 화학물질을 생성하기에 최적의 조건이 되는 셈입니다.

2. 발냄새 없애는 법, ‘있다’

발냄새를 없애기 위해서는 가장 기본적인 방법으로 발에 난 사람의 피부나 동물의 살가죽에서 나오는 찝찔한 액체인 땀을 제 때에 깨끗이 말려주는 것이 중요하답니다. 

부츠를 자주 착용하는 여성이라면 통풍이 잘 되는 실내에서 신는 신. 뒤축이 없이 발끝만 꿰게 되어 있는 슬리퍼로 갈아 신는 습관, 신발을 자주 세탁하는 것이 발냄새를 없애는 데 도움이 된답니다. 

또한 발을 깨끗이 씻은 후 물기를 완벽히 제거한 후 발효시키지 않은 찻잎[茶葉]을 사용해서 만든 차인 녹차를 우려낸 물에 약 5분간 발을 담그면 발 표면에 남아있는 염분이 녹차 성분으로 인해 발냄새가 완화된답니다. 

이 외에도 신발의 밑창에 구리와 아연의 합금인 황동으로 만든 십원짜리를 이용하면 전기를 띤 원자나 원자단. 보통의 원자는 전기적으로 중성인 동이온이 냄새를 없애고 세균을 죽이는 역할을 한답니다. 

대신 구리로 만든 돈. 실제로는 구리와 주석의 합금으로 되어 있는 동전은 변경 전의 예전 십원의 경우에만 해당된답니다.

발냄새가 나는 원인균인 이소 발레릭산은 땀이 많이 날 때 더 활발히 증식하기 때문에 평소  바람이 통함. 또는 그렇게한 통풍을 잘 시키고 습기를 없애는 것이 중요하답니다.

 스타킹을 자주 신는 직장 여성, 땀이 많은 운동선수, 발냄새가 심한 사람들은 항생제가 포함된 때를 씻어 낼 때 쓰는 물건. 물에 녹으면 거품이 일며 보통 고급 지방산인 비누로 발을 잘 씻고 건조시키는 것도 하나의 방법이랍니다.

향수나 냄새 제거제보다 알루미늄 클로라이드와 같은 피부의 땀샘에서 땀이 분비되는 현상인 발한 억제제가 발냄새를 없애는 데 도움이 된답니다.

관련글 더보기

발냄새, 발혈액순환, 땀냄새 특수 독일풋케어 

십원짜리 동전으로 발냄새제거를? 발냄새 없에는 비결  

발관리 방법과 발냄새 제거방법  

니들이 내성발톱의 고통을 아느냐?

은근히 거슬리는 발바닥 티눈 VS 굳은살  

하이힐 땀시 엄니 발가락 휜거 보셨나요???  

발톱, 손톱에도 무좀이? 발톱무좀 예방법  

발 각질관리 어떻게 하고 계신가요?  

겨울철 발 건강을 위한 신발을 선택방법/ 발건강 해치는 겨울패션 주의보

보통의 여자분들은 평소 추운 겨울에도 날씬해 보이기 위해 코트와 짧은 치마, 킬힐 구두를 포기하지 못한답니다. 

이와 함께 추위로 인해 킬힐과 전투하는 데에 편리하게 만든 군인용 구두인 워커 속에 수면양말을 신고 다닌답니다. 

하지만 최근 킬힐을 벗고 있어도 발이 뻐근한 느낌이 들면서 심지어 엄지발가락 옆 뼈가 점점 튀어나오는 것 같은 증세를 보이는 여자분들이 많습니다. 

요즘같은 겨울철에는 특히 굉장히 춥기때문에 착용할수 있는 두꺼운 수면양말이 자산의 발 사이즈에 맞지 않아 발이 장시간 발이 조여지게 될 경우, 또는 딱딱한 빙판길에도 굽이 높은 하이힐같은 신발을 포기하지 못한다면 다양한 발 질환과 부상에 노출될 수 있습니다.

잠잘때 발의 온도를 유지해주는 수면양말이 대중화 되면서 겨울철 뜨거운 사랑을 받고 있습니다. 

그러나 본인에 발에 딱 맞는 사이즈의 신발에 수면양말처럼 두께감 있는 양말을 신게 되면 마치 굉장히 작은 신발을 신는 듯한 불편함이 느껴지고, 발이 꽉 끼어 장시간 무리한 압박이 가해지게 되면 무지외반증이 발생되기 쉽습니다.

엄지발가락이 두번째 발가락쪽으로 게속 휘어지는 발 모양 변형에도 이를 방치할 경우 점점 걷는 자세가 불편해지고, 발뼈는 무릎, 허리, 어깨, 척추와 연결이 되어있기때문에 조금만 걸어도 발이 피로해지며 악화되면 허리와 무릎에까지 무리가 간답니다.

엄지발가락이 두번째 발가락으로 치우치거나 변형이 오는 증상이 심하지 않은 경우에는 볼이 넓고 편안한 신발을 선택하거나 기능성 신발과 맟춤 교정깔창을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

하지만 기형이 심해졌을 경우 걷기에도 지장이 많은 경우에는 돌출된 뼈를 깎고 휘어진 부분을 교정해 주는 수술을 고려해야 한답니다.

여성들이 겨울 추위에도 포기할 수 없는 것이 있으니 바로 높은 굽의 하이힐,킬힐 등의 신발들이랍니다. 

이처럼 하이힐과 같이 폭이 좁고 높은 굽을 고집하는 여성들이라면 겨울철 빙판의 미끄러움 탓에 발목을 삐끗하는 경험을 피하기 어렵습니다.

 그러나 우리가 흔히 발목을 접질리거나 자주 삐끗하는 경우 별로 대수롭지 않게 생각하고 넘길 때가 많지만 관절을 지지해주는 인대가 외부 충격 등에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 경우에 발목염좌의 초기증상이 될 수 있으므로 각별히 주의해야 한답니다.

겨울철 발 건강을 위한 신발을 선택하기 위해서는 신발의 사이즈와 신발속에 들어가는 재질과 안감, 밑창들을 잘 살펴보고 선택해야 한답니다.

너무 높은 굽으로 발목과 엄지발가락에 무리를 주는 하이힐과 킬힐이나, 어그부츠처럼 굽이 너무 없어 바닥 표면과 가깝게 닿아 발바닥에 무리를 주는 신발은 피하는 것이 현명하답니다.

여성분들은 정 높은 굽의 신발을 포기할 수 없다면 웨지힐과 같은 굽이 두꺼울수록 좋고 기왕이면 3~4cm정도의 굽의 구두를 신는 것이 적합하답니다.

특히 요즘같이 춥고 바닥이 얼어붙는 시기에는 신발 바닥의 밑창에 미끄럼방지 기능이 있는 것을 선택하는 것이 빙판길 낙상사고를 예방하기에 좋고, 발 볼이 넓은 신발 선택하는 것도 하나의 방법이랍니다.

본인의 발이 추위에 민감하다면 처음부터 털이 내장되어 있는  따뜻한 안감이 부착된 부츠를 신거나, 수면양말을 신고 신발을 신을 경우 본인의 발크기 정 사이즈보다 5mm정도 넉넉하게 신어 발에 압박이 가지 않도록 해야 한답니다.

또한 추운 겨울철의 발, 다리건강을 지키기 위해 퇴근후나 외출 후에는 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕으로 근육을 이완시켜주고 틈틈이 풋크림으로 보습을 해주고 발 마사지 해주어 하룻동안 고생한 발을 쉬게 해주는 것도 예방법 중 하나이랍니다.

본인의 발에 맞지 않는 폭이 좁거나 굽이 높은 잘못된 신발 착용 습관으로 생기는 통증은 가벼운 것으로 여기고 지나치는 경우가 많습니다. 

이는 발의 질환(무지외반증, 족저근막염, 평발)을 키우는 지름길이 될 수 있습니다.

관련글 더보기

니들이 내성발톱의 고통을 아느냐?

은근히 거슬리는 발바닥 티눈 VS 굳은살  

하이힐 땀시 엄니 발가락 휜거 보셨나요???  

발톱, 손톱에도 무좀이? 발톱무좀 예방법  

발 각질관리 어떻게 하고 계신가요?  

엄지발가락 통증, 무지외반증 하이힐이 주범? 무지외반증 교정방법

사실 해마다 무지외반증(무지는 엄지발가락을 뜻하는데 이 발가락이 바깥쪽으로 휜상태를 무지외반증이라 합니다. )에 대한 경고성 기사와 무지외반증에 대한 정보가 때가 되면 각종 매체 인터넷포털, 티비등에서 넘쳐납니다.

특히 하이힐의 착용이 많아지는 여름철에는 더욱 그렇습니다.

폭이 좁고 굽이 높은 하이힐은 여성들의 발 건강을 해치는 가장 주요한 원인으로서 무지외반증, 족저근막염의 주 원인으로 파악되고 있습니다. 

그래서 보통 무지외반증을 하이힐병이라고도 부릅니다.

하이힐과 킬힐등은 보통 굽이 높고 발의 폭이 좁으며 발바닥을 완충해 줄수 있는 쿠션이 없기 때문에 하이힐을 착용하게 되면 무지외반증이 발생할 확율이 매우 높아집니다.

예번에는 무지외반증이 생기는 연령이 중년 이후의 여성들이 많았지만 요즘에는 여성들의 하이힐 착용이 연령이 어려지면서부터 신기때문에 젋은 여성들 가운데에서도 엄지발가락이 두번째 발가락쪽으로 치우치면서 엄지발가락의 관절이 바깥쪽이 신발속에서 돌출되어 마찰을 일으키므로 통증이 있는 무지외반증으로 인해 고통받는 사람들이 매년 늘어나고 있습니다.

무지외반증 단계별 진행과정과 관리방법

무지외반증은 장기간에 걸쳐서 변형된 발의 증상이므로 통증이 있기까지의 기간은 진행 속도와 변형 정도에 따라 차이가 있으며, 무지외반증 각도에 따라서 0단계부터 4단계까지 분류할 수 있습니다.

보행에 지장을 주거나 심한 통증이 있는 경우(3-4단계)를 제외하고는 꼭 수술을 할 필요는 없으나 무지외반증의 특성상 진행이 계속되므로 여러 가지 교정방법(운동법, 교정기, 깔창등)을 통하여 이를 예방하거나 그 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

물론 아무리 좋은 치료라도 계속 발에 과도한 압력을 가하거나 자신의 발에 맞지 않는 신발을 신는다면 다시 변형이 생길수 밖에 없으며 그것은 수술을 하든 수술을 하지 않든 마찬가지 입니다.

따라서 단계에 맞는 관리를 받은 후에는 보정 신발이나 보조기를 사용해주고 다시 변형이 일어나지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.

무지외반증 Orthosen 맞춤성형 보정/교정기

무지외반증으로 인해 변형된 발가락을 개개인의 발모양에 맞추어(1:1맞춤) 안전하게 보정해주므로, 뼈가 더 이상 변형되어 무지외반증이 진행되는 것을 막아줍니다.

(교정/보정 깔창 안에서 엄지발가락이 안정적인 위치를 찾을 수 있도록 도와줍니다)

Hallufix 무지외반증 교정기

무지외반증으로 나타나는 일반적인 발의 변형에 적용하며 수술 전 후(3-4단계)에서 사용하여 효과를 볼 수 있습니다. 발의 구조에맞게 고안된 특허 받은 독일 제품으로서 발에 무리를 전혀 주지않습니다.

신발 안에도 착용이 가능하여 24시간 교정과 보정이 이루어질 수 있습니다.

좌우 구분이 없고 착용하기가 편리합니다

관련글 더보기

무지외반증 수술NO, 엄지발가락교정, 무지외반증 통증없이 관리하는 방법

무지외반증 원인, 관리방법  

하이힐과 발가락휘어지는 무지외반증 예방법  

니들이 내성발톱의 고통을 아느냐?

은근히 거슬리는 발바닥 티눈 VS 굳은살  

하이힐 땀시 엄니 발가락 휜거 보셨나요???  

발톱, 손톱에도 무좀이? 발톱무좀 예방법  

발 각질관리 어떻게 하고 계신가요?  

평발 교정해 무지외반증 예방을 위한 운동법/ 족궁을 살려주는 운동법/ 손담비평발

전신이란 인간의 몸 전체를 말하며, 인체란 조직, 기관, 기관계로 조직된 인간의 신체적 구조, 신체의 불편함을 이야기할 때 각 부분을 나누어 특정 부위가 아프다고 말하는 것을 종종 볼 수 있습니다.

특별하지 아니하고 예사로운 통상적으로 ‘무릎이 아프다’ 혹은 ‘허리가 아프다’고 말하며 그 부위만 아프지 않으면 살 것 같다는 말을 쉽게 한답니다.

 하지만 우리 물질로써 구성된 인간의 실체. 마음·정신·영혼 혹은 심리에 대조되는 것으로서 신체는 아픈 한 부위만을 떼어 내 그 부분에만 문제가 있어 불편하거나 통증이 생기는 것이 아니랍니다.

 왜냐하면 우리 몸은 따로 떨어져 있는 것이 아니라 서로 이어져 함께 움직임을 하기 때문이랍니다.

 따라서 통증 수용체를 지닌 특수한 신경에 대한 자극으로 인해 생기는 불쾌한 감각으로서 통증이 유발되는 원인을 찾아 제거하지 않으면 다른 곳에서 또다시 통증이 발생할 수 있습니다.

최근에는 잘못된 보행은 물론 잘못된 생활습관으로 무릎이 뒤로 밀려나는 백니(back-knee)가 많아지면서 이로 인해 발생하는 악순환으로 평발은 발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 변형되는 평발이 늘어나는 추세랍니다.

 또한 평발이 되면서 어린 나이에도 불구하고 무지외반증은 엄지 발가락의 제1중족 발가락 관절을 기준으로 발가락 쪽의 뼈가 바깥쪽으로 치우치고 발뒤꿈치 쪽의 뼈는 반대로 안쪽으로 치우치는 변형인 무지외반증이 나타나는 비율이 높아졌습니다.

무지외반증의 원인과 그에 따른 운동법을 살펴보려 한답니다.

 무지외반증은 기본적으로 평발에서 시작한답니다. 

평발은 타고나기도 하며 잘못된 걷기. 걷는 것. 하지의 관절, 근의 연속운동에 의해서 몸의 중심의 전방 이동을 도모하는 행위인 보행습관 등으로 나타나기도 한답니다.  

평발과 무지외반증은 모두 발바닥에 있는 족저근이 늘어나서 발바닥의 발바닥에 아치 모양으로 움푹 들어간 족궁(足弓)은 완충작용을 해 하중을 효율적으로 분산시켜주는 족궁을 만들어주지 못하기 때문에 발생한답니다.

 또한 족궁은 있으나 발등이 타이트한 사람이나 발꿈치뼈의 뒤쪽 위에 위치한 힘줄인 아킬레스건이 짧아진 경우 같은 증상이 생기기도 한답니다.

발바닥에 아치 모양으로 움푹 들어간 족궁(足弓)은 완충작용을 해 하중을 효율적으로 분산시켜주는 족궁이 무너지면 발 정렬이 무너지므로 그 위에 얹혀 있는 신체의 정렬은 당연히 유지될 수 없습니다.

 족궁은 우리 몸에서 충격을 완화해 주는 역할을 하는데 평발이 되면 발에서 대립하는 것 사이에서 불화나 충돌을 누그러지게 완충되어야 할 충격을 온몸으로 받게 된답니다.

 따라서 이러한 현상이 지속되면 신체에 이상을 가져오게 된답니다. 

이뿐만 아니라 신체의 정렬이 무너지면 우리가 받는 지구의 만유인력과 자전에 의한 원심력을 합한 힘인 중력의 위치가 달라지게 되고 신체를 지탱하는 중심축이 변형되어 심각한 문제를 야기할 수 있습니다.

그렇다면  발 아래쪽의, 땅을 밟는 평평한 부분인 족궁이 무너지지 않게 도와주는, 혹은 무너진 족궁을 살려주는 움직임에 대해 알아보자구요. 

우선  발 아래쪽의, 땅을 밟는 평평한 부분인 발바닥을 바닥에 붙인 다음 내쉬는 호흡에 발바닥을 주먹 쥐듯이 움켜쥔답니다. 

발바닥을 움켜쥔 상태에서 벌레가 앞으로 전진하듯 조금씩 나아간답니다.

 처음 할 때는 발바닥에 근육이 피로하거나 영양이 부족할때 자주 발생하는 쥐가 날 수 있으므로 주의한답니다.

 발바닥에 쥐가 나는 이유는 경골후면의 상부나 배골후면의 상부로 부터 시작해서 배복근과 함께 아킬레스건을 만들어서 중골후면에 부착된 족저근이 약하기 때문이므로 이 동작을 꾸준히 하면 족저근이 강화되면서 점차 좋아질 것이랍니다. 

앞으로 가는 동작이 어느 정도 된다면  발의 뒤쪽 발바닥과 발목 사이의 불룩한 부분인 발뒤꿈치를 이용해 조금씩 뒤로 물러나는 동작을 한답니다.

이와 함께 전반적인 발의 근육 수축에 의하여 생기는 근육의 힘인 근력을 강화할 수 있도록 젤 타입의 끈을 이용해 발가락으로 움켜쥐는 동작을 4박자씩 4회 실시한답니다.

 발의 근력이 강화되는 단계에 맞추어 젤 타입의 끈도 점차 강도를 높여준답니다.

관련글 더보기

평발교정방법과 발의 아치교정

평발이면 무조건 군대 안간다? 평발에 대한 오해

평발만드는 습관과 올바른 신발의 선택요령  

유아기 발관리 방법  

니들이 내성발톱의 고통을 아느냐?

은근히 거슬리는 발바닥 티눈 VS 굳은살  

하이힐 땀시 엄니 발가락 휜거 보셨나요???  

발톱, 손톱에도 무좀이? 발톱무좀 예방법  

발 각질관리 어떻게 하고 계신가요?  

어디서 청국장 냄새가?…발냄새의 ‘고통’//발냄새제거 노하우

발에서 나는 땀, 악취성 화학물질 유발해

요즘같이 영하로 밥먹듯이 내려가는 추운 겨울에는 각종 보온용품을 사용하는 일이 많습니다.

 특히 원래 호주에서 양털을 이용해 만든 투박한 남성용 신발인 어그부츠나 가죽 제품들은 패션 아이템으로도 손색이 없을 뿐 아니라 한겨울 추위에 노출되기 쉬운 발을 따뜻하게 유지시켜 많은 여성들이 애용한답니다.

하지만 주위의 온도에 관계없이 일정한 온도를 유지해주는 보온을 택하자니 통풍이 문제가 되곤 한답니다.

 발에서 발생하는 땀은 세균과 함께 각질층을 분해시키면서 ‘이소 발레릭산’이라는 악취성 화학물질을 발생하는데 이때 바람이 통하지 않는 통풍에 취약한 땀이 흡수되지 못하는 여자스타킹이나 가죽신발, 어그부츠는 땀의 배출을 막아 발냄새를 유발할 수 있습니다.

특히 발바닥에는 땀샘 분포가 많아 땀이 나기 쉬운 신체 부위중 하나로 땀이 나면 신발 안은 습한 환경이 되며 현미경으로만 관찰할 수 있는 무핵(無核)의 단세포성 생물의 한 무리인 세균이 서식하기에 최적의 조건을 만들게 된답니다.

땀 배출 외에도 피부질환이나 심한 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 당뇨 등 질환을 앓고 있는 경우 갑자기 발냄새가 심해질 수 있습니다.

발냄새가 나는 원인균인 ‘이소 발레릭산’은 땀이 많이 날 때 더 활발히 증식하기 때문에 평소 신발에 바람이 잘 통하도록 통풍을 잘 시키고 습기를 없애는 것이 중요하답니다.

목이 긴 여성용 양말. 나일론 따위로 만들어 얇고 신축성이 강한 스타킹을 자주 신는 직장 여성, 땀이 많은 운동선수, 발냄새가 심한 사람들은 항생제가 포함된 비누로 발을 잘 씻고 건조시키는 것도 하나의 방법입니다.

일시적이긴 해도 향수나 냄새 제거제보다 알루미늄 클로라이드와 같은 발한 억제제가 발냄새를 없애는 데 도움이 된답니다.

사람의 피부나 동물의 살가죽에서 나오는 찝찔한 액체인 땀 배출이 주된 원인인 발냄새를 예방하기 위해서는 발에 난 땀을 제 때 깨끗이 말려주는 것이 중요하답니다.

 또 통풍이 어려운 재질의 신발을 사용하는 경우 사무실에서는  실내에서 신는 신. 뒤축이 없이 발끝만 꿰게 되어 있는 슬리퍼로 갈아 신는 습관을 갖거나 신발을 자주 세탁해 청결하게 유지하는 것도 도움이 된답니다.

관련글 더보기

발냄새, 발혈액순환, 땀냄새 특수 독일풋케어 

십원짜리 동전으로 발냄새제거를? 발냄새 없에는 비결  

발관리 방법과 발냄새 제거방법  

니들이 내성발톱의 고통을 아느냐?

은근히 거슬리는 발바닥 티눈 VS 굳은살  

하이힐 땀시 엄니 발가락 휜거 보셨나요???  

발톱, 손톱에도 무좀이? 발톱무좀 예방법  

발 각질관리 어떻게 하고 계신가요?  

여름내내 괴롭히던 `무좀`…지금이 치료 적기/무좀의 정의

여름 내내 무좀으로 고생해서 여름엔 관리를 꾸준히 하다가 기온이 점차 내려가면서 무좀 증상이 완화되자 안심하고 관리를 중단하시는 분들이 많습니다.

여름철 무좀으로 고통을 겪은 환자들은 겨울이 되면서 치료를 중단하거나 게을리하는 경우가 많은데요, 표재성 곰팡이증은 진균이 피부의 가장 바깥층인 각질층이나 손발톱, 머리카락에 감염되어 발생하는 질환인 무좀은 완치하지 않고 방치할 경우 다른 부위에 전염되거나 주변 사람들에게까지 옮길 수 있는 질환이기 때문에 꾸준한 관리가 필요하답니다.

'물+좀'이 어떤 단어의 근원적인 형태로 어원인 무좀은 물이 있어 습한 곳에 잘 생기는 좀벌레란 뜻을 가졌습니다.

 습한 환경에서 빈발하기 때문에 여름철 질환이라고 오해하는 경우가 많은데요, 운동회나 단풍구경 등 한 해의 네 철 가운데 셋째 철인 가을도 여름 못지않게 발로 걷고 뛰어야 할 일이 많은 계절이기에 무좀으로부터 자유로울 수 없습니다.

또한 겨울철에 빠질수없는 여자들의 필수 아이템을 겨울에 자주 신는 부츠는 발에 통풍이 되지 않아 발에 땀이 차고 습해지기 때문에 무좀균이 번식하기 좋은 조건이랍니다.

특히 우리나라는 목욕탕, 황토, 맥반석 따위를 바른 방에서 높은 온도의 공기로 땀을 내도록 한 곳인 찜질방, 헬스장 등의 시설이 활성화되어 있어 공공장소 바닥 등 시설의 접촉에 의해서도 무좀을 옮길 수 있습니다.

우선, 여름에 무좀을 겪었다면 발의 신호에 마음에 새겨 두고 조심해서 주의를 기울일 필요가 있습니다.

요즘처럼 날씨가 너무 추워져서 무좀이 자연적으로 치료가 될 것이라 생각하기 쉽지만, 무좀은 통풍이 어려운 구두, 스타킹 등의 착용으로 인해 계절에 상관없이 발생하는 현대인의 질병입니다.

그래도 여름에 비해서 비교적 요즘은 무좀균이 싫어하는 차가운 계절로 비교적 무좀을 치료하기 좋은 시기이기 때문에, 여름철에 무좀을 경험한 사람이나 무좀을 갖고 있다면 방심하지 말고 적극적인 치료를 시도하는 것이 좋습니다.

무좀 병을 앓을 때 나타나는 여러 가지 상태나 모양인 증상은 흔히 알고 있는 가려움과 화끈거리는 증상 외에도 다양한 증상을 보인답니다.

 가장 흔한 형태로 나타나는 4번째 발가락과 5번째 발가락 사이에 발생하는 지간형 무좀의 경우, 신발속에서 바람이 통하지 않기 때문에 통풍이 어렵고 습하기 때문에 발가락 사이 피부가 희게 짓무르고 갈라지거나 벗겨지는 경우가 많습니다.

 다음으로, 발바닥과 발꿈치 등에 각질이 떨어지고 인설이 덮이는 표층의 세포가 각질을 이루는 현상인 각화형 무좀은 건조하고 추운 날씨로 인한 자연스러운 현상이라 생각할 수 있지만 만성 무좀일 가능성이 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 또 다른 무좀 형태로는 발 바닥 측면에 물집이 산재해 있는  피부의 세포 사이에나 세포 안에 단백질 성분을 갖는 묽은 액체가 고여 발생하는 소수포형 무좀이 있습니다.

무좀은 이처럼 다양한 증상을 보이기 때문에 부위와 증상에 따른 다양한 제품을 쓰이는 길에 맞게 용도에 맞게 사용해 치료 효과를 높이는 것이 필요하답니다.

 발뒤꿈치가 논바닥처럼갈라지거나 발 전체가 건조해 각질이 생기는 무좀에는 피부에 수분을 보충해 보습 효과가 있는 크림 타입이 적절하답니다.

체모가 많거나 사타구니 등 도포 범위가 넓은 부위에는 쿨링 효과를 내며 끈적거리지 않고 발림성이 좋은 덤겔이 추천할 만하답니다.

 덤겔은 무좀부위에 쿨링 효과가 있어 화끈거리는 증상도 경감시켜 준답니다.

또한 스프레이 타입의 외용액은 건조가 빨라 외출하기 전에 바르거나 목이 긴 여성용 양말. 나일론 따위로 만들어 얇고 신축성이 강한 스타킹 위에 뿌릴 수 있어 편리하답니다.

 특히 발가락 사이사이에 매일 무좀약을 발라야 하는 번거로움에 불편을 호소했던 지간형 무좀 환자들에게는 1회 사용만으로도 13일간 약효가 지속되며 효과적으로 무좀 치료를 돕는 편리한 제품도 나와 있습니다.

 그러나 발톱이 두꺼워지고 부서지는 발톱무좀이 있는 경우에는 바르는 연고로는 발톱에 흡수시키기 어렵기 때문에 병원을 방문하여 항진균제를 경구 복용해야 한답니다.

이 밖에도 무좀은 일상생활에서 예방하고 관리하는 여러 번 되풀이함으로써 저절로 익고 굳어진 행동습관이 필요하답니다.

 먼저 무좀에 걸리지 않도록 예방하려면 양말을 선택할 때에는 면이나 모혼방 양말을 사용하며, 밴드가 너무 조이는 양말을 피해야 한답니다.

 신발은 바람이 잘 통하여 발이 숨을 쉴수 있도록 통풍이 될 수 있도록 0.5㎝~1㎝ 정도 여유가 있는 것으로 착용하는 것이 좋습니다. 

또한 외출 후에는 따뜻한 물에 순한 포화 및 불포화 고급지방산·토르유(油) 지방산·수지산·나프텐산(酸) 등의 금속염을 통틀어 이르는 비누를 사용하여 발가락 사이까지 깨끗하게 씻은 후 수건과 드라이기를 이용해 완전히 건조시켜준답니다.

정의

표재성 곰팡이증은 진균이 피부의 가장 바깥층인 각질층이나 손발톱, 머리카락에 감염되어 발생하는 질환입니다

.

 원인균에 따라 백선(피부사상균증), 칸디다증, 어루러기로 나눌 수 있습니다. 

이 중 백선증은 피부사상균이 피부의 가장 바깥층에 감염되는 표재성 감염을 통틀어 일컫는 말로서, 병변 부위에 따라 머리백선, 몸 백선, 샅 백선, 발 백선(무좀), 손발톱 백선, 얼굴 백선, 손 백선 등으로 분류됩니다.

발 백선은 흔히 무좀이라고 불리며 피부사상균이 발 피부에 감염을 일으켜 발생하는 표재성 곰팡이 질환입니다. 

무좀은 우리나라에서 가장 흔한 백선으로 성인 남성에게 많이 발생합니다. 

관련글 더보기

무좀약을 못드시는 분을 위한 무좀발톱관리

파고드는 발톱, 무좀발톱 이제 발톱 않 뽑으셔도 됩니다 

무좀 아직도 식초에 발 담그시나요? 

니들이 내성발톱의 고통을 아느냐?

은근히 거슬리는 발바닥 티눈 VS 굳은살  

하이힐 땀시 엄니 발가락 휜거 보셨나요???  

발톱, 손톱에도 무좀이? 발톱무좀 예방법  

발 각질관리 어떻게 하고 계신가요?  

여름이 오기전에 발바닥뒤꿈치, 겨울철 뒤꿈치 갈라짐, 각질, 굳은살, 티눈관리[티눈,발가락티눈,각질,굳은살,사마귀,뒤꿈치균열,망치발가락,티눈뿌리-독일전문풋케어시스템 푸스플레게관리]

발바닥 굳은살, 발가락 각질, 발바닥 티눈이 생기는 원인, 증상, 관리방법

눈이 계속오는 이추운 겨울이 가고 여름이 오기전에 미리미리 이쁜발, 이쁜 뒤꿈치 만들어 주세요.

1.발바닥, 발가락에 굳은살이 많이 생기는 위치

1.본인의 발의 구조상 폭이 좁거나 굽이 높은 신발과 닿는면

2.평발및 요족또는 무지외반증등 발의 구조변형으로 서있거나 보행시 과도하게 압력을 받는면

3.발쪽으로 혈액순환이 잘 않되는 피부

2.원인

발은 하루 종인 체중과 폭이 좁고 굽이 높은 신발(하이힐등)의 압박으로 자극을 받게 되며, 신발등으로부터 압력이나 힘을 받는 발의 부분 중 특히 하중을 많이 받는 부분의 피부 각질이 힘을 받지 않는 다른 부분보다 두꺼워지게 됩니다.

내부적 요인: 발의 변형(편평족:발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 변형, 요족, 발가락기형), 혈액순환장애, 표피층의 건조, 서있는 시간이 많은 직업적인 영향, 체중과다, 피부노화

외부적 요인: 발에 맞지 않는 신발(폭이 좁거나 굽이 높은 하이힐,플랫슈즈등), 잘못된 보행습관등

3.증상

굳은살이나 티눈은 몸무게또는 체중이 많이 실리는 발바닥, 발뒤꿈치, 발가락위부분에 주로 생기며 피부의 정상적인 색깔과 다른 누렇거나 연한 갈색을 띌수도 있으며 대채로 전반적으로 지저분하게 보입니다. 

과다하게 굳은살이 생성된 경우에 오래 걸으면 묵직한 통증을 느낄수도 있으며, 계절적으로 특히 겨울철에 들어 건조해지면 비늘처럼 벗겨지기도 하고, 논바닥처럼 뒤꿈치가 갈라져 통증이 심하고 출혈이 있을 수도 있습니다.

4.관리

굳은살이 심하지 않은 경우에는 마른 상태에서(목욕을 한후 젖은 상태에서 돌로 뒤꿈치를 문지르는 경우 정상적인 피부까지 과도하게 제거되므로 상처와 감염의 위험이 있습니다) 발 전문도구인 파일등을 이용해서 각질과 굳은살을 제거한 후 적합한 크림이나 오일을 이용해서 관리해줍니다.

뒤꿈치가 갈라져 상처가 있거나 두꺼운 경우에는 집에서 혼자 자가 관리시 상처와 감염의 위험이 있으므로 독일전문풋케어시스템 푸스플레게케어를 권하며 발이 받는 압력을 줄이기 위해 실리콘을 이용하여 발을 완충해주거나 깔창을 이용한 발뼈의 밸런스를 올바르게 맞추어주는 발교정 또한 좋은 방법입니다.

관련글 더보기

상처나고 갈라진 발뒤꿈치, 발바닥, 발가락심한 굳은살, 각질관리

발 굳은살 제거 어떻게 하세요? 

니들이 내성발톱의 고통을 아느냐?

은근히 거슬리는 발바닥 티눈 VS 굳은살  

하이힐 땀시 엄니 발가락 휜거 보셨나요???  

발톱, 손톱에도 무좀이? 발톱무좀 예방법  

발 각질관리 어떻게 하고 계신가요?