[스펀지] 여자친구의 역한 발냄새날때 남자들 반응 BEST3? 발냄새의 원인은?
      

얼마전‘스펀지’를 통해 사랑스런 여자친구의 심한 발 냄새에 반응하는 남자들의 모습이 공개돼 웃음을 자아냈습니다. 여러분들은 사랑스러운 여자친구에게 역한 발냄새가 난다면 어떤 행동을 할까요? 

얼마전 방송된 KBS2 ‘스펀지제로-人펀지 남과 여’ 편에서 ‘발 냄새가 심하게 날 때 남자친구가 해 줬으면 하는 행동’을 주제로 실제커플의 반응을 살펴보는 몰래카메라 실험을 진행해 눈길을 끌었습니다. 

발냄새 실험을 위해 여자들은 발에 치즈, 청국장, 동물의 향이 조합된 특수제작 향수?를 발에다가 뿌렸습니다. 발냄새의 위력을 실험해 보기 위해 구두 매장 직원들에게 사전 발냄새 실험을 해보니 모든 직원이 표정관리를 못하고 고개를 돌렸습니다. 

실제 남자친구들에 대한 발냄새 실험 전, 여자친구들을 대상으로 ‘남자친구가 보여 줬으면 하는 반응’을 조사한 결과 3위는 50명 중 8명이 택한 ‘냄새가 난다고 솔직하게 이야기 한다’였습니다. 

이에 해당하는 발냄새 커플은 앉아서 신발을 벗고 먹는 카페를 찾았고, 공간을 가득 채운 사랑스런 발냄새를 감지한 남자는 이윽고 냄새의 원인이 사랑하는 그녀라는 사실을 알아낸답니다. 


남자는 발냄새가 나는 사랑스런 여자친구에게 단도직입적으로 “샤워 안했냐”고 묻더니 급기야 “X냄새 난다. 내 코를 잘라버리겠다”며 격한 반응을 보여 웃음을 자아냈습니다. 다수의 의견이 섞인 2위는 18명이 택한 ‘난처한 상황을 모면한다’였습니다. 

발냄새 실험에서 밀봉되어 있는 카페 안에 지독한 발냄새가 풍기자 손님들이 짜증을 내고,심지어 강아지가 여자의 발을 찾아 킁킁댈 정도의 위기가 닥친답니다. 그런데 용감한 남자는 도리어 그들에게 짜증을 내며 여자에게 나가자고 말한답니다. 

여자친구의 지독한 발냄새에 대처하는 최고의 남자 1위는 ‘내 단점까지도 이해하는 주는 남자’랍니다. 독한 발냄새를 맡은 남자친구는 일단 당황한 듯 웃음 짓더니 옆에 놓인 무릎 담요를 덮으라고 건넨답니다. 

대인배인 그는 “심하냐”는 여자친구의 말에 “그럴 수도 있다”며 대인배다운 면모를 보이며 여자의 단점을 감쌌습니다. 여자친구의 굉장히 심한 발냄새까지도 사랑해주는 남자의 모습에 화면을 지켜보던 손님들은 아낌없는 박수를 쏟았습니다. 




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[발건강/발관리] 어그부츠 신고난 뒤 발냄새 나면 ‘짝퉁’?

많은 사람들이 겨울철엔 무좀에 안걸리겠지? 하고’고 생각하기 쉽지만 현대인에게는 예외랍니다. 겨울철에 발톱무좀이 생기는 이유와 예방법을 알아봤습니다.

1. 롱부츠, 어그부츠 속 무좀균 키운다   

여성들에게는 영하의 추운 날씨에도 멋을 위해선 매년 짧은 반바지와 미니 스커트는 가장 유행하는 패션 아이템이랍니다. 여기에 추운 날씨에 맨다리를 감싸주는 롱부츠는 겨울철 필수품이랍니다. 

롱부츠는 미니 스커트와 어울려 멋을 내주는 데다 보온효과까지 주기 때문입니다. 

하지만 멋스러운 머스트 해브 패션아이템 부츠 다른면에는 발건강을 해치는 복병이 숨어있습니다. 겨울철 롱부츠는 좁은 볼, 높은 굽, 짧게는 발목 길게는 무릎위까지 오는 길이로 인해 통풍도 거의 되지 않는 신발이랍니다. 

따라서 겨울철 롱부츠는 다른 편한 신발에 비해 같은 시간을 신고 있어도 통풍이 거의 되지 않기 때문에 땀이 훨씬 많이 차고 다리는 더 피로함을 느끼게 된답니다. 설상가상으로 롱부츠는 신발과 양말, 발가락 사이에 축축하게 땀이 쉽게 차면서 피부 맨 바깥인 각질층이 불게 된답니다. 


이러한 현상으로 만들어진 세균은 땀에 불어난 각질을 분해하면서 악취가 나는 화학물질을 만들어내는데 이때 심하게 발냄새가 난답니다. 또 이 나쁜 세균은 땀에 불어난 각질을 녹여 영양분으로 삼아 기생하는 곰팡이균까지 나타나면 결국 발무좀, 발톱무좀에 걸리게 된답니다.

국민패션 아이템인 요즘 어른 아이 할 것 없이 즐겨신는 양털부츠인 어그부츠도 겨울철 발무좀,발톱무좀을 유발할 수 있습니다. 

좋은 어그부츠는 천연양모로 만들어진 신발이어야 보온성이 좋고 발도 편안한데 인조나 합성모의 저가의 중국에서 만들어진 어그부츠는 보온성이 떨어지는 것은 물론, 통풍도 잘 안돼 장시간 신게 되면 발 냄새, 무좀을 유발할 수 있습니다. 

또 신발내의 방한기능이 떨어져 혈액순환이 안되고 추위에 얼면서 동상이 생길 수도 있습니다.

2. 스파, 찜질방, 온천 등에서 잘 옮아

겨울이면 바빠지고 빠질수 없는 곳이 바로 온천, 스파, 찜질방이랍니다. 하지만 이들 장소는 발무좀, 발톱무좀의 주요 전염 장소이므로 특히 주의해야 한답니다. 이들 업소(스파, 찜질방, 온천)는 겨울에도 여름만큼 더운 실내온도를 유지하고 있어 무좀균이 번식하기엔 딱 좋은 조건을 갖추고 있습니다.

함께 사용하는 목욕탕의 발판이나 발수건, 공용찜질복 등은 발무좀, 발톱무좀환자의 각질이 남아있기 쉬워 무좀균에 전염될 수 있으므로 주의해야한답니다. 

또한 많은 스파시설에서 갖추고 있는 티비에도 자주 나오는 닥터피쉬탕은 발무좀, 발톱무좀균뿐만 아니라 온갖 세균들이 번식할 수 있는 최적의 조건을 갖추고 있으므로 주의를 요한답니다. 

또한 많은 사람들이 이용하는 곳이니 만큼 물을 청결하게 관리하기 어려워 피부병이 있는 사람의 경우 피부병이 더욱 악화될 수 있습니다. 우리 몸의 피부는 오랜 시간 동안 피부가 물에 불어있거나 땀에 젖어 피부가 무른 상태에서는 발무좀, 발톱무좀균이 더욱 잘 전염된답니다. 

너무 오랜시간 탕 속에 있어 발의 피부가 쭈글쭈글해질때까지 있거나 하지 말고, 땀에 젖은 축축한 피부는 잘 닦고 충분히 건조시키는 것이 중요하답니다. 특히 주의할 사항은 누구나 이용하는 발수건, 발타올, 공용가운 등을 이용하는 것보다는 개인용품을 챙겨가는 것도 무좀 전염 방지에 도움이 된답니다.

3. 겨울철 무좀 예방하려면

 

겨울철 롱부츠를 포기할 수 없다면 되도록 롱부츠를 연속해서 신지 말고 두세 가지의 각기 다른 신발을 하루씩 번갈아 신는 게 좋습니다. 외출 후에는 롱부츠 속을 드라이어로 꼼꼼히 말려주고 신문을 뭉쳐 발부분에 채워놓으면 신발 속 건조도 되고 발냄새도 사라진답니다. 

롱부츠 속에 말린 박하 잎이나 커피 찌꺼기, 혹은 먹다 남은 녹차 찌꺼기를 잘 말려 가제에 싼 후 넣어두면 일시적으로 발냄새 제거 효과가 있습니다. 겨울철 패션 아이템 어그부츠의 경우에는 인모나 합성양털 제품보다는 천연양털 제품을 이용하는게 좋고, 털이 따뜻하다고 절대로 맨발로 신지 않는답니다.

 반드시 양말을 신고 그 위에 어그부츠를 신어야 발무좀, 발톱무좀 예방도 되고 발건강에도 좋습니다. 대부분의 발의 피부무좀은 부작용이 적은 국소도포용 항진균제만으로도 발피부 무좀 개선에 만족할 만한 치료 효과를 거둘 수 있습니다. 

따라서 가능하면 발의 피부무좀에는 위에 부담이 되는 먹는 항진균제를 남용하지 않는 것이 좋습니다. 발무좀 치료와 함께 땀에 젖은 양말을 하루에도 몇번씩 자주 갈아 신고 매일 구두도 2~3켤레를 돌아가며 신는 등 발관리를  평소에 해주어야 한답니다.


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최근 몹시추운 겨울철에도 ‘하이힐,킬힐,웨지힐’처럼 굽이 높고 볼이 좁은 신발이 유행하는 패션 풍조와 발에 힘을 많이 사용하는 축구와 야구, 골프, 농구, 배드민턴 등의 운동을 즐기는 인구가 늘면서 속칭 ‘제2의 심장’으로 불리는 발이 혹사당하고 있습니다. 

하이힐이나 킬힐처럼 굽이 높고 폭이 좁은 구두는 엄지발가락 뼈가 휘면서 엄지발가락의 관절이 돌출되어 신발속에서 마찰을 통해 통증을 유발하는 ‘무지외반증’, 발을 많이 사용하는 운동은 엄지발톱이 살을 파고들어 통증을 일으키는 ‘내향성 족지 발톱(내성발톱)’을 일으키는 주 원인이랍니다. 

1. 발 통증 호소 환자 급증

우리나라 여성들중에  83%가 무지외반증을 갖고 있는 것으로 조사됐습니다. 연령대를 자세히 살펴보면 50대가 41.3%로 가장 많았고 이어 하이힐을 신기 시작하는 20대 6.6%, 70대 4.0%의 순서였습니다. 

최근 하이힐을 많이 신는 겨울철을 맞아 내성발톱 때문에 걸을 때 통증을 느낀다며 상담하는 사람들도 요즘 매일 2∼3명씩 나타나고 있습니다. 

내성발톱, 파고드는 발톱의 원인은?

장기간 엄지발가락 쪽에 압력이 집중되는 구두를 즐겨 신거나 골프 등의 운동을 해 온 사람들을 중심으로 내성발톱이 크게 증가하고 있습니다. 엄지발가락은 인체의 체중 이동과 중심을 잡고 무게를 분산시켜주는 중요한 역할을 한답니다. 

보통 우리가 걸을 때는 정상적인 보행순서는 먼저 발뒤꿈치가 바닥에 닿고 마지막에 엄지발가락으로 땅을 박차며 나가게 된답니다. 하지만 하이힐을 많이 신어 생기는 엄지발가락이 변형되는 무지외반증이나 파고드는 발톱, 내성발톱이 있으면 엄지발가락이 아파서 땅을 제대로 차고 나가기 힘들게 된답니다. 

내성발톱이나 무지외반증 엄지발가락의 변형으로 인해 보행 시 발의 중심이 뒤쪽으로 치우치게 되고, 나머지 발가락이 엄지의 기능을 떠맡게 돼 자세가 비뚤어진답니다. 

엄지발가락의 변형으로 올바르지 못한 보행 자세가 오랫동안 계속되면 체중이 하체에 골고루 전달되지 못하게 되고, 결국 무릎과 척추 관절에도 비정상적인 자극을 줘 허리디스크를 유발하는 등의 악영향을 끼칠 수 있습니다. 

따라서 엄지발가락이 변형되는 무지외반증과 엄지발톱이 살안으로 파고든는 내성발톱이 생기면 가급적 빨리 교정을 받는 게 바람직하답니다. 

 

2. 엄지발가락의 변형 무지외반증

선천적으로 평발이나 요족, 까치발 폭이 넓은 발을 가진 경우, 후천적으로 볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우에 엄지발가락에 무게중심이 쏠리기 때문에 특히 많이 발생한답니다. 

대개 신발속에서 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어져 있고, 발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 모양이랍니다. 엄지발가락의 관절부위가 도드라져 튀어나오기 때문에 장시간 서 있거나 걸을 때 딱딱한 신발속에서 자극을 받아 살이 빨갛게 변하고 염증을 일으키면서 통증을 느끼게 된답니다. 

엄지발가락의 둘째발가락쪽으로 심하게 변형된 경우 걸을 때 발을 지지하고 추진력을 얻어야 하는 엄지발가락이 제 역할을 못해 절뚝거리는 경우도 많습니다. 걷지도 못할 정도로 통증이 있는 경우에는 휜 엄지발가락 뼈와 관절을 바로잡는 수술을 고려해 봐야 할 수도 있습니다.

예방을 위해서는 발이 편한 신발을 신는 등 주의가 필요하며 그 이후에도 굽이 높고 볼이 좁은 신발 신기를 삼가야합니다.

 

4. 내성발톱

과거에 ‘조갑감입증’이란 병명으로 불리던 엄지발톱에 생기는 질환이랍니다. 한마디로 엄지발가락이나 다른 발가락중에 발톱의 양 끝이 살 속으로 파고들며 자라는 병이랍니다. 그중에서도 체중이 가장 많이 실리는 엄지발가락에 주로 생기며, 걸을 때나 상처 부위가 외부(구두 등)와 접촉할 때 발톱이 살을 찌르기 때문에 심한 통증을 느끼게 된답니다. 

내성발톱 파고드는 발톱의 원인


1. 엄지발가락의 발톱의 양 끝을 지나치게 짧게 깎는 버릇이 있거나 발톱무좀이 있을 때

2. 돌멩이 등에 부딪쳐 엄지발가락의 발톱이 손상되는 사고를 겪은 뒤

3. 엄지발가락을 압박하는 신발을 신고 운동을 장기간 했을 때 주로 생긴답니다. 

미국 PGA 프로골퍼 탱크 최경주 선수도 이 내성발톱이 생겨 교정수술을 받았다고 밝힌 바 있습니다. 물론 변형이 심하거나 세균감염 위험이 높을 때는 발톱 전체를 뽑는 수술이 필요할 수도 있습니다. 

문제는 파고드는 내성발톱 증상이 오래 돼 발톱이 안쪽에서부터 굽은 채 자라도록 하는 길이 이미 만들어진 경우랍니다. 이때는 아무리 발톱전체를  뽑아도 새 발톱이 자라나오며 다시 안쪽으로 파고들며 굽어진답니다. 

 

그래서 최근 이빨교정 형태의 특수 교정 기구를 발톱의 좌우 양단에 걸어주는 교정법이 각광받고 있습니다. 심하지 않은 경우 교정은 4∼8주간 이 교정기구 장착으로 끝이 난답니다. 3TO 교정 후 일상생활을 하는데도 전혀 지장이 없어 간편하답니다.




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손발이 오그라드는 겨울의 절정인 요즘 한낮의 수은주마저 영하를 가리키는 요즘 ‘국민부츠’로 떠 오른 어그부츠의 인기가 식을 줄 모르고 있습니다. 

하지만 얼마 전 온라인에서 화제가 된 ‘어그부츠 대참사’(어그부츠를 잘못사서 신발밑창이 길거리에 떨어져 머리밴드로 밑창을 고정시키고 집까지 도착)를 겪지 않으려면 눈비에 약한 어그부츠를 고르는데 더욱 신중해져야 할 것이랍니다. 

 


어그부츠 무엇이 문제일까요?

평발이 될수 있는 어그부츠는 힘이 없는 외피소재의 특성 상 신었을 때 다른 신발과 달리 발목과 발등을 지지해주는 효과가 약하답니다. 어그부츠의 뒤축 일부가 내려 앉을수 있기 때문에 마치 깔창처럼 뒤꿈치로 밟은 채 걷거나, 뒤축 자체가 옆으로 뒤틀리게 된답니다. 

뒤꿈치는 충격을 완충해주지 못하기 때문에 미관상으로도 보기 안 좋음은 물론 이런 채로 눈 속이나 빙판길을 걸으면 발목을 접지르기 쉽상이랍니다. 

독일의 신발장인 에발트 쉐퍼는 “평발을 유발할 수 있는 어그부츠는 자신의 발 사이즈보다 작은 걸 신어도 문제지만 너무 큰 걸 신었을 때는 발이 부츠 안에서 이리저리 움직인답니다. 


발에 맞지 않는 어그부츠 평발 될수 있다

발에 맞지 않는 신발을 신을경우 균형을 유지하려고 발 안쪽에 힘을 주고 걷거나, 신발을 끌며 신게 되는데 지속될 경우 후천적 평발로 변할 수 있음을 알아야 한다”고 말했습니다. 

발 건강에 좋고 내발에 편한 어그부츠 신으려면?

그렇다면 평발이 되지 않으려면 어그부츠 구입 시 어떤 점을 살펴야 할까요? 에발트쉐퍼씨는 우선, 발뒤꿈치와 발등 옆부분을 감싸는 견고한 카운터가 있는지 확인하라고 조언했습니다. 

 

뒤꿈치의 변형을 막아주는 카운터
카운터는 신발의 뒤꿈치를 지지하는 장치로 걸을 때 움직이는 발뒤꿈치의 관절을 보호하는 역할과 모양의 변형을 막아준답니다. 카운터(어그부츠의 신발 뒤꿈치부분)가 단단하지 않으면, 조금만 신어도 쉽게 흐물거리고 구겨진답니다. 

또한 주의할사항은 어그부츠깔창 아래에 손을 놓고 위로 구부려 봤을 때 유연하게 접히는지 꼭 확인해야한답니다. 어그부츠를 구부려봤을때 부드럽게 접힐수록 유연성이 높아 걸을 때 종아리와 발등에 가해지는 부담을 덜어준답니다. 

뿐 만 아니라 어그부츠의 유연성은 신을수록 자신의 발 모양에 맞게 맞춰지는 효과까지 있습니다. 특히 겨울에는 눈이 많이 오기때문에 밑창은 지그재그의 톱니모양으로 되어 있어 잘 미끄러지지 않는 것을 선택해야한답니다. 

어그부츠의 신발깔창이 일체형으로 된 것은 땀에 젖어도 말릴 수 있는 방법이 없으므로, 통풍이 쉽고 잘 말릴수 있도록 분리형 깔창으로 디자인된 것을 고르는게 좋습니다.  



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요즘처럼 긴 부츠를 많이 신는 강하게 추운 겨울철에는 여성들의 발 건강에 적신호가 켜진답니다. 
춥기때문에 발목부터 위로 길게 올라오는 부츠 속은 통풍이 제대로 되지 않아 발냄새뿐 아니라 세균이 번식하기 쉽습니다. 

게다가 나일론 재질의 통풍이 안되는 스타킹이라도 신으면 땀 흡수도 안되고 심지어 악취까지 나기도 한답니다. 발냄새가 많이 날수 있는 영업사원이나 운동을 좋아하는 사람, 오랜 시간 동안 신발을 신어야 하는 사람들도 발에 피로를 많이 느낀답니다. 

여자분들중에서는 냄새는 물론이고 하얗게 일어나는 각질 때문에 어디서 맨발을 내놓기가 두렵습니다. 발냄새도 발냄새지만 무좀이나 가려움증으로 일상 생활이 불편한 경우도 있습니다.

가려움이나 발 냄새는 쉽게 없어지지 않기 때문에 평소에 꾸준한 관리가 필요하답니다. 

그러나 우리 몸에서 가장 아래에 있는 데다가 발에는 무관심하고 늘 신발 속에 갇혀있어 평상 시에는 신경을 많이 쓰지 못하게 되는 것이 사실이랍니다. 무엇보다 발냄새의 해결방법 중 하나는 청결유지랍니다. 


따라서 가급적이면 통풍이 안되는 부츠를 신지 않도록 해야 하며,무좀균이 득실대는 부츠를 부득이하게 신어야 하는 날에는 면양말 같은 흡수가 잘 되는 양말을 신도록 해야한답니다.

설상가상으로 안 그래도 통풍이 되지 않는 부츠에 땀흡수가 안 되는 나일론 스타킹을 신으면 더욱 세균번식이 잘 되기 때문이랍니다. 또한 퇴근후나 외출후에 집에와서는 샤워시 발을 더욱 중점적으로 씻도록 한답니다. 

발을 씻을땐 일반 비누나 바디클렌저를 사용해 손에 거품을 내서 꼼꼼히 씻는게 좋고 발전용클렌저로 씻으면 더욱 좋습니다. 발냄새 정도가 심한 경우에는 발냄새제거와 관련된 세정제를 사용해도 좋습니다. 


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사람들의 70%는 침대에서 죽는다고 합니다. 
그래서 침대는 가장 편안한 곳이기도 하지만 가장 위험한 곳이랍니다.

영원한 인류의꿈 장수하려면 어떻게 해야 할까요?

오늘부터 아침 일찍 침대를 탈출해 추위에 맞서서 빨리 걷기 운동하시면 된답니다. 최근 강추위로 인해 살을 에는 바람에도 열심히 걷는 사람들을 종종 볼수가 있습니다. 추위에도 불구하고 열심히 걷는 이유는 1주일에 2시간만 걸어도 치매가 올 위험성은 35%나 줄어든답니다.

너무 추운 날씨에도 추울 땐 잠깐 힘들어도 건강하게 살기 위해서 걷습니다.

 

걷기 운동에는 걷는 속도도 중요
 
건강하게 살기 위해서는 평소에 꾸준히 걷기 운동을 해야 하는데, 특히 걷는 속도가 중요하답니다. 1백 미터를 각각 1분 5초와 1분 31초에 걷는 두 사람의 심장박동 상태를 확인해봤답니다.

두 사람이 평소처럼 걸으면서 측정했는데, 빨리 걷는 할머니의 심장박동수가 훨씬 빨랐습니다. 평소에도 걸음을 빠르게 걸으면 운동에 도움 되고 좋습니다. 심장이 뛰는 속도가 빨라진다는 건 심장 근육에 가는 자극이 더 많다는 뜻, 결국 빨리 걸을수록 심장이 튼튼해진답니다.

 

실제로 연구결과에서도 65세 이상 노인의 생존률은 걷는 속도가 초속 0.1m 빨라질 때마다 12% 증가했답니다. 예를 들어 75세 노인의 경우, 걷는 속도가 초속 1m 빨라지면 남성의 10년 생존율은 4.5배 높아졌고 여성은 2.6배 증가했답니다.

젊었을때 부터 습관처럼 걸을 때 숨 찰 정도로 빠른 보행을 한다면 심폐지구력이 좋아져 건강 도움이 됩니다. 하지만 평소에는 느리게 걷다가 갑자기 걷는 속도를 빠르게 하면 관절염이나 근육통이 심해질 수 있답니다.

걷기운동에서 중요한 점은 자신의 운동 능력에 맞게 천천히 걷는 속도를 올려나가야 한답니다. 장수의 비결인 걷기 운동도 발이 불편하면 걸을수 없겠죠? 이제부터라도 발건강에 관심을 가져보면 어떨까요?
 

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종아치 지지대와 발가락 운동 하면 교정 도움

추위의 계절이 절정에 이름에 따라 여성의 하이힐 굽 높이가 올라가고 있습니다. 하이힐중에서도 가장 높은 킬힐이라고 불리는 굽 높은 하이힐이 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 아름다운 스타일을 위해 킬힐을 고집하는 여성이 많습니다.
 
그런데 축구선수 박지성처럼 평발이라면 얘기가 달라진답니다. 평발은 굽이 높은 구두를 신음으로 인한 발건강에 위험하답니다. 발의 멋과 스타일을 살리려다 발 수술까지 해야 하는 경우가 쉽게 생기므로 각별히 주의해야 한답니다.
 
1. 평발+하이힐, 무지외반증 가속화

하이힐, 킬힐등 굽이 높은 신발이 유발하는 대표적인 발병인 무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지면서 엄지발가락 관절이 혹처럼 돌출돼 그 부위가 붓고 통증이 생기는 질환이랍니다.
 
박지성처럼 평발을 타고난 사람은 평발이 아닌 사람보다 하이힐, 킬힐을 신을 때 더 주의해야 한답니다. 반드시 박지성처럼 평발이라고해서 반드시 무지외반증이 생기는 것은 아니지만 평발에서 많이 동반돼 더 쉽게 오고 빨리 진행된답니다.

 

평발이 무지외반증을 가속화 시킨다?
 
평발의 경우에는, 걸음을 걸을 때 발의 뒤꿈치로 딛고 앞꿈치로 차고 나가는 동작을 하게 된답니다. 이때 발 중간의 아치(발바닥의 가운데 움푹 들어간 부분)가 적당한 정상인의 발은 발바닥의 힘이 뒤에서 앞으로 즉 진행방향으로 실리게 된답니다. 

그런데 발바닥의 아치가 낮은 평발은 발바닥의 힘이 뒤에서 앞으로 이동하다가 발의 앞으로 이동하는 것이 아니라 엄지발가락에서 바깥쪽 방향으로 꺾이게 된답니다. 이로 인해 엄지발가락의 뿌리 부분은 힘이 누적되면서 관절이 돌출되고 끝부분은 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지게 되는 무지외반증의 증세가 악화가 된답니다.

 
 
평발인 사람이 무지외반증을 피하려면?

1. 평발로 인한 생활의 불편함을 덜고 무지외반증을 예방하기 위해서는 무엇보다 앞이 뾰족한 신발은 피해야 한답니다.

2. 자신의 발보다 1.2㎝ 정도 여유가 있어야 합니다. 

3. 뒷굽의 높이는 3.5㎝ 정도가 있어야 기능적으로 좋은 신발이랍니다. 

4. 되도록 앞코가 넓은 신발을 신고 뾰족한 신발(하이힐, 킬힐, 웨지힐)을 꼭 신어야 할 때는 굽높이가 다양한 신발을 준비해 교대로 신는것이 좋습니다.


 
2. 특수 깔창 깔면 아치 지지해 증상 완화

신발 안에 특수 깔창(정상적인 발의 아치형태 유도)을 넣는 것도 도움이 된답니다. 내측 종아치 지지대(아치서포터)라고 부르는 특수 깔창은 평발로 인해 함몰된 아치를 지지해주고 압력에 대한 쿠션역할을 한답니다. 

무지외반증의 진행을 막기 위해서는 엄지발가락을 바르게 펴주는 보조기도 권장된답니다.
 
발가락 변형이 일단 시작되면 무지외반증의 특성상 점차 심해질 수밖에 없기 때문에 발을 둘러싸고 있는 힘줄이나 인대를 강화함으로써 평발 상태를 개선하고 엄지발가락이 덜 휘게 하려는 노력이 필요하답니다.
 

 

엄지발가락이 변형되는 무지외반증 예방수칙

1. 발가락을 벌린 상태에서 6초 동안 힘을 주는 발가락 벌려줍니다

2. 발가락으로 바둑알 집기

3. 발가락으로 책장 넘기기 등을 해준답니다. 

4. 콜라병을 발바닥으로 굴리는 동작은 함몰된 발바닥을 자극해 내려앉은 발의 아치를 들어 올리는데 도움이 된답니다. 

5. 외출 후에는 족욕으로 하루동안 지친 발의 피로를 풀어주고 종아리 근육을 이완시켜주는 스트레칭을 해야 이차적인 발목과 무릎, 허리 통증을 예방할 수 있습니다.
 



문화의 향기 짙은 佛, 발냄새도…

 왠지 멋져보이고 깨끗할것 같은 신사의 나라 프랑스 남성들이 동서유럽 국가 중에서 가장 발냄새가 고약한 양말을 신는다는 흥미로운 조사결과가 공개됐습니다.

양말을 매일 갈아 신는 사람이 77%?
전문 리서치 기관의 조사에 따르면요 프랑스와 스위스, 영국, 독일, 이탈리아, 오스트리아 등 서유럽 6개 나라 남녀 3000명의 양말 갈아신는 실태를 조사한 결과 매일 양말을 갈아신는다는 응답자가 77%에 그쳤다고 밝혔습니다.

이번 양말 실태 조사에 의하면요 이틀에 한번 새 양말로 바꾼다는 응답자는 11%에 달했고 사흘에 한번 갈아신는다는 사람도 4%나 됐습니다. 최악으로는 일주일 내내 한 켤레로 버틴다는 응답자(1%)도 없지 않았습니다. 

정반대로 가장 깨끗한 사람들은 하루에 한번 이상 양말을 갈아신는 경우도 5%에 달했습니다. 서유럽 남성의 경우 매일 양말을 갈아신는다는 응답은 73%에 그친 반면 여성은 80%에 달했습니다.

역시 여성이 조금더 위생에 신경을 쓰는군요


이번 발냄새 조사결과 국가별로 보면 프랑스 남성의 66%만 매일 새 양말로 바꿔 서유럽에서 가장 심한 발냄새를 풍기는 것으로 조사됐고 스위스 남성이 70%로 뒤를 이었습니다. 

발관리 선진국답게 독일과 영국 남성들은 78%가 날마다 새 양말을 꺼내신는다고 응답해 가장 청결한 것으로 나타났습니다. 양말을 갈아신는 빈도와 자신이 집에 보유하고 있는 양말의 수는 대체로 정비례하는 것으로 조사됐습니다.



독일 남성들은 1인당 양말 보유수가 평균 24켤레로 가장 많은 양말을 보유하고 있었고 오스트리아가 23켤레로 뒤를 이었습니다. 가장 더러운 프랑스 남성들이 보유한 양말 개수는 평균 17켤레였습니다.

잘생긴 이탈리아 남성들의 경우 예외적이었습니다. 

겉으로는 멀쩡한 이탈리아 남자들이 보유한 양말 개수는 평균 17켤레밖에 안되고 매일 양말을 바꿔신는 비율도 70%에 그쳤지만, 하루에 여러번 양말을 갈아신는다는 응답자가 10%로 가장 많았습니다.

여러분들은 양말 얼마나 자주 갈아 신으시나요?

발건강에도 좀더 신경을 써야 하겠습니다.



키높이 깔창을 신게되면 보행을 할때 발걸음의 폭이 줄고 발 앞부분에 가해지는 압력이 높아지는 것으로 나타났습니다.

21~30세 남성 15명을 대상으로 키가 커보이기 위한 키높이 깔창을 사용하지 않은 때와, 2.5cm, 5cm 깔창을 사용할 때 보행시 발걸음과 발의 압력이 어떻게 달라지는지 조사했습니다.

키높이 깔창에 대한 발건강과의 관계 실험은 실험 대상자가 키높이 깔창을 대지 않고 약 30분 동안 평지를 걷고, 20분간 휴식을 가진 뒤 차례로 2.5cm, 5cm 깔창을 착용하고 다시 30분씩 걸어 다니는 것으로 이뤄졌습니다.

그 결과, 각 상황별 걸음 폭은 키높이 신발의 뒷굽이 높아지면서 629mm, 610.55mm, 554mm로 줄어 들었습니다. 또한 발 전체 중 앞부분에 가해지는 압력은 키높이 신발의 깔창이나 뒤굽이 높아질수록 31.25%, 32.69%, 36.43%로 늘었습니다.

보행은 로보트처럼 딱딱 끊어지는 행동이 아니라 근육들의 적절한 긴장과 이완으로 구성된 전체적으로 연결이 되어 관련이 있는 리듬감 있는 동작입니다. 그런데 키높이 깔창으로 인해 발의 뒤꿈치 높이가 높아지면서 발 앞꿈치에 압력이 가해져 다리 근육이 수축되면서 걸음길이와 보폭이 줄수 밖에 없습니다.


키높이 구두와 키높이 깔창의 문제점


뒷굽이 높기 때문에 발이 안정적이지 못해 보행에 필요한 근육의 균형이 전체적으로 맞지 않아 요통이 생길 수 있습니다. 키높이신발의 뒤굽이 높고 체중이 앞으로 쏠릴 때 무릎 근육이 긴장해 슬관절염도 일어날 수 있습니다.

키높이 깔창으로 인해서 발가락에 통증이 생기는 지간신경통의 위험도 크답니다.

그러나 키가 작은 남자의 콤플렉스 때문에 굳이 깔창을 사용하는 분들이 상당히 많습니다.이런분들은 기성 제품 대신 자기 발 모양에 맞는 올바른 제품을 맞춤 제작하는 것이 한 방법일 수 있습니다.

그래도 기여코 키높이 깔창을 신어야 한다면?

이것이 어렵다면, 신발속에 2.5cm 정도의 낮은 깔창을 사용하되 신었을 때 쿠션이 충분히 들어간 제품을 이용하는 것이 발에 무리를 덜어준답니다.

출퇴근시에만 깔창을 끼고 편한 신발을 신어주는 것은 큰 문제가 되지 않는답니다.

키높이 깔창으로 인해 발이 변형되는것을 예방하려면 두세 시간마다 10~20분 정도 신발을 벗고 발을 쉬게 해야 한답니다.

 



 

1. 한국형 푸스플레게(Fusspflege) 시스템
분당풋솔루션은 기존의 일반적인 발관리에 독일의 기법인 푸스플레게(Fusspflege)를 접목하여 발전시킨 한국형 푸스플레게 시스템을 추구합니다.

2.All-in-one 솔루션
피부관리와 기존의 발피부관리가 보이는 곳 미용위주의 관리부야라면 풋솔루션은 보이는 곳과 보이지 않는 발건강(내성발톱,티눈등)까지 관리해주는 All-in-one 솔루션을 제공합니다.

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분당풋솔루션은 고객의 발에 나타날수 있는 문제의 근본적인 원인을 찾아내어 관리함으로써 처음부터 끝까지 믿고 신뢰할 수 있는 관리체계를 구축하였습니다.

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분당풋솔루션은 일반케어(피곤한발, 각질, 굳은살, 파고드는발톱)뿐만 아니라 발의 불편함을 관리하는 관리후 홈케어관리까지 원스톱서비스를 제공합니다.

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분당풋솔루션은 전문적인 케어가 필요하고 발관리가 어려운 어린이부터 노년층까지 한 분 한 분께 체계적이고 전문적인 풋케어프로그램을 제공하도록 노력하고 있습니다.


독일의 전문 발관리(내성발톱, 티눈, 무지외반증) 풋케어 푸스플레게란?
푸스플레게(Fusspflege)는 유럽, 그중에서도 발관리가 가장 발달되어 있는 독일에서 시작되었으며 특히 2000년대 들어 독일에서 발전되고 일반화된 풋케어방법입니다.

전문적인 풋케어 교육을 받은 푸스플레게(Fusspflege) 전문가에 의해서 전문적인 도구와 기기를 통해 발의 전반적인 문제점들을 케어하고 예방하는 것을 포괄적으로 의미합니다.



 

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